Дізнайтеся, чому перероблена їжа буквально руйнує ваш метаболізм
Пончики, цукерки, газовані напої вдосталь! Ви любите їх, світ любить їх, але сувора реальність така: оброблена їжа сильно утруднює (смію сказати, ЗНИЩИТИ) ваш метаболізм. Незалежно від того, що говорить Віллі Вонка, єдиний квиток, знайдений в шоколадці, - це квиток на порушення обміну речовин.
Здавалося б, вдосконалений американцями цей шалений перероблений харчовий продукт суттєво сприяє поширеності серцевих захворювань, ожиріння і навіть смерті. Однак є хороші новини. Ви можете негайно змінити споживання оброблених продуктів і відновити обмін речовин.
Перш ніж відповісти “Чому перероблена їжа руйнує ваш метаболізм”, ви повинні знати, що ми маємо на увазі під “обробленою їжею”.
Що таке оброблена їжа?
Eatright.org повідомляє нам, що оброблена їжа - це будь-який харчовий продукт, який будь-яким чином змінений для споживання. Це включає відварювання яйця, очищення картоплі та подрібнення м’яса. Якщо ви не схопите цю цибулю і не засунете її в рот прямо з землі, вона вважається обробленою. Ці прості, заздалегідь приготовані продукти дуже корисні та поживні.
Продукти харчування, які сильно обробляються, такі як печиво, цукерки та інші закуски, наповнені цукром, є справжніми винуватцями для обговорення. Швидкий погляд на етикетку інгредієнта розповідає справжню історію. Їжа, готова до вживання після відкриття, як правило, сильно обробляється. Хімічні речовини, підсолоджувачі та штучні ароматизатори насичують ці продукти, роблячи їх зручними, забезпечуючи більш тривалий термін зберігання, і головним чином, надмірно стимулюючи наш мозок та організм неправильними способами.
Чому перероблена їжа руйнує ваш метаболізм?
Кілька причин сприяють погіршенню метаболізму при споживанні сильно обробленої їжі.