Дізнатися, чи здоровий я у вазі
Розробка індексу маси тіла (ІМТ) - це хороший спосіб з’ясувати, чи здоровий ви у вазі.
Ваш ІМТ оцінює, скільки у вас жиру в організмі, і вказує на ризик захворіти такими захворюваннями, як хвороби серця, діабет 2 типу, інсульт та деякі види раку. Вони частіше зустрічаються у людей з більшою кількістю жиру в організмі, і чим вище ваш ІМТ, тим вищий ризик.
Більшість людей старше 18 років можуть використовувати ІМТ, але він має певні обмеження. Це може:
- переоцінюйте жир у тілі, якщо ви високий, спортсмен або мускулистий
- недооцінюйте жир у тілі, якщо вам низький, 70 років або старше або ви втратили м’язи.
Розробка ІМТ
Ви можете опрацювати свій ІМТ за допомогою наступного онлайн-калькулятора ІМТ від Міністерства охорони здоров’я. Вам потрібно буде знати свою вагу в кілограмах і зріст у сантиметрах. Калькулятор підкаже вам, чи маєте ви недостатню вагу, здорову вагу, трохи нездорову вагу чи дуже нездорову вагу.
Надавши результат ІМТ, калькулятор надає практичну інформацію про те, чому результат має значення. Ви також повинні взяти до відома ваш результат ІМТ та прочитати решту інформації на цій сторінці.
Ваш результат ІМТ
Низька вага (менше 18,5)
Нестача ваги може бути ознакою того, що ви їсте недостатньо або у вас є основна проблема зі здоров’ям. Запишіться на прийом до лікаря загальної практики або медичної сестри. Дізнайтеся більше в Як набрати вагу.