Дізнавшись більше про ожиріння
Ожиріння є однією з найбільш швидкозростаючих і найбільш тривожних проблем зі здоров'ям. Якщо ви не будете діяти так, щоб задовольнити емоції, які викликають переїдання, ви можете зіткнутися з довготривалими проблемами.
Ожиріння є однією з найбільш швидкозростаючих і найбільш хвилюючих проблем зі здоров'ям. Якщо у вас дуже високий індекс маси тіла (ІМТ) - тобто ваша вага значно перевищує те, що зазвичай вважається здоровим для вашого зросту - ви можете збільшити ризик багатьох серйозних станів здоров'я, включаючи гіпертонію, серцеві захворювання та інсульт, Цукровий діабет 2 типу, захворювання жовчного міхура, хронічна втома, астма, апное сну та деякі форми раку.
Для жінок ожиріння може призвести до проблем у репродуктивній системі. Дослідження показують, що важкі випадки ожиріння можуть зменшити тривалість вашого життя, особливо якщо ви молодий дорослий.
Причини ожиріння рідко обмежуються генетичними факторами, тривалим переїданням або сидячим способом життя. Те, що ми робимо, а що не робимо, часто випливає з того, як ми думаємо та відчуваємо. Наприклад, почуття смутку, тривоги або стресу часто змушують людей їсти більше, ніж зазвичай. Однак якщо ви не будете діяти задля вирішення цих емоцій, ці короткострокові стратегії подолання можуть призвести до довгострокових проблем.
Ожиріння є результатом взаємодії розуму і тіла
Ожиріння також часто супроводжується депресією, і ці два фактори можуть викликати один одного і впливати один на одного.
Хоча жінки мають дещо більший ризик нездорового ІМТ, ніж чоловіки, вони набагато вразливіші до циклу ожиріння та депресії. В одному дослідженні ожиріння у жінок асоціювалось із збільшенням великої депресії на 37%. Також існують міцні стосунки між жінками з високим ІМТ та частішими думками про самогубство.