До справжньої здорової їжі впливає на ваш стан душі - Спосіб життя - Ранкові новини від Савани -
Питання: Чи впливає харчування на психічне здоров’я людини, особливо на осіб з основним діагнозом психічного здоров’я? Більшість експертів з питань психічного здоров’я відмовляють. Який ваш погляд на це?
Відповідь: Більшість професіоналів хочуть думати, що будь-яка спеціальність є найкращим варіантом успіху. Гаразд, я теж, але я не одна!
Проблеми психічного здоров’я сьогодні настільки поширені в нашій культурі, що ми звикли до химерної поведінки та спалахів. Ми навіть не визнаємо, що неправильне харчування може бути фактором, оскільки як культура ми прийняли такі погані харчові звички. І тому ми прагнемо покласти провину в іншому місці.
Як і у випадку з нашим фізичним здоров’ям, зміна програми, вживаючи більш якісні, поживні продукти, може і покращить психічне здоров’я, когнітивні здібності, а також загальний настрій та психічну енергію людей, які страждають від багатьох класичних і навіть рідкісних проблем психічного здоров’я.
Добре задокументовано, що добробут харчових продуктів впливає на фізичне та психічне здоров'я. Наслідки дефіциту вітамінів і мінералів з часом - це просто інший спосіб сказати про недоїдання, і він може проявлятися будь-яким із кількох різних способів, включаючи діабет, серцеві захворювання, інсульт, рак і, так, навіть психічні захворювання.
Визнайте, що програма харчування, яка зосереджена на чистих цільних продуктах, завжди є найкращою відповіддю. Отже, давайте розглянемо, що таке насправді цілісні продукти. Цілісні продукти складаються з чистих, природно вирощених продуктів, необроблених або мінімально оброблених, і які не містять штучних, синтетичних або хімічно змінених речовин.
Цілісні продукти містять найкращі поживні речовини та пропонують найкращу біодоступність цих поживних речовин в організмі для його росту, міцності та підтримки.
Але як поживні речовини впливають на розум і мозок?
Дефіцит вітамінів групи В спричиняє пошкодження нервової системи, що призводить до апатії, поганої короткочасної пам’яті, сплутаності свідомості, дратівливості, депресії, ненормальних характеристик мозкових хвиль, втоми, млявості та головних болів. Дефіцит багатьох додаткових поживних речовин просто катастрофічний для організму та мозку.