Добавка кориці - користь для здоров’я, дозування, побічні ефекти
Кориця - це суміш поживних речовин, яка зазвичай використовується як спеція. Це може допомогти регулювати метаболізм глюкози у діабетиків, але може також мати деякі токсичні компоненти.
Наш аналіз кориці на основі фактичних даних містить 28 унікальних посилань на наукові праці.
Ця сторінка регулярно оновлюється, включаючи останні доступні докази клінічних випробувань.
Кожен член нашої дослідницької групи не повинен мати конфлікту інтересів, у тому числі з виробниками харчових добавок, харчовими компаніями та спонсорами фінансування галузі. До складу команди входять дослідники харчування, зареєстровані дієтологи, лікарі та фармацевти. У нас строгий редакційний процес.
На цій сторінці представлено 28 посилань. Усі фактичні вимоги супроводжуються спеціально застосовуваними посиланнями. Клацніть тут, щоб переглянути повний набір посилань на цю сторінку.
Первинна інформація, користь для здоров’я, побічні ефекти, використання та інші важливі деталі
Кориця - популярна пряність у всьому світі. Він чинить численні біологічні ефекти на організм.
Корицю часто трактують як протидіабетичну сполуку, оскільки вона зменшує швидкість надходження глюкози в організм. Це не тільки допомагає діабетикам уникати стрибків цукру в крові, але й покращує споживання глюкози в самій клітині.
З часом кориця може зменшити рівень глюкози в крові натще, а також потенційно рівень холестерину.
Корицю не потрібно купувати спеціально як добавку, її можна знайти в продуктових магазинах. Він містить токсин печінки, який називається кумарин, і який може бути шкідливим у високих дозах. Приготування чаю з корицею може зменшити ризик отруєння кумарином, оскільки токсин залишається поза залишками осаду. Цейлонська кориця, яку отримують з різних видів рослин, має нижчий рівень кумарину, що робить її кращим варіантом добавки.