Добре; Погана їжа для літніх людей з високим рівнем холестерину
Лі Ніберг, 9:00 14 вересня 2017 р
CDC стверджує, що більше 31 відсотка всіх дорослих зараз мають високий рівень холестерину, і ці люди мають подвійний ризик серцевих захворювань. Люди похилого віку, які мають високий рівень холестерину, повинні поговорити з лікарем про можливості лікування, а також їм слід внести деякі зміни в дієту. Ось короткий огляд найкращих і найгірших продуктів для тих, хто має високий рівень холестерину.
Їжте: часник
Цей овоч можна додавати в різноманітні страви, і це один з найкращих інгредієнтів для людей похилого віку, які мають серцево-судинні захворювання. Ті, хто споживає кілька цибулин часнику на день, мають набагато нижчі показники захворювань серця, високого кров'яного тиску та високого рівня холестерину. Цибулини свіжого часнику - найбільш поживний варіант, але подрібнений і подрібнений часник також може зміцнити здоров’я серця.
Починаючи від приготування поживних страв і допомагаючи людям похилого віку виконувати щоденні завдання, професійні доглядачі можуть допомогти дорослим людям, що старіють, насолоджуватися вищою якістю життя. Люди похилого віку, які хочуть залишатися здоровими у віці, можуть отримувати різноманітні вигоди, коли отримують професійну допомогу вдома. Лінкольн, штат Небраска, допомога по догляду на дому тут, щоб допомогти вашій коханій людині виконувати щоденні завдання, запобігати хворобам та зосереджуватись на здоровому та повноцінному житті.
Не їжте: морозиво
Одна кулькова морозиво містить більше жиру, ніж гамбургер, і більше холестерину, ніж 10 великих пончиків. Окрім безпосереднього підвищення рівня холестерину, цей десерт також може збільшити ризик розвитку діабету у старших. Є багато чудових альтернатив морозиву, включаючи фруктові чашки, домашні смузі, йогурт та сорбет.
Їжте: квасоля
Однією з небагатьох речовин, яка негайно знижує рівень холестерину, є клітковина, а квасоля наповнена цим важливим поживним речовиною. Вживання лише декількох порцій квасолі щотижня може знизити рівень холестерину на цілих 8 відсотків. Готуючи з консервованою квасолею, люди похилого віку повинні перевірити список інгредієнтів на наявність небажаних добавок, таких як натрій.