Добрі справи можуть стати протиотрутою для щоденної дієти, що засмучує важкі заголовки

Добрі справи можуть протидіяти стресовому почуттю, спричиненому поточними подіями.

По новинах - лісові пожежі, селеві зсуви, зупинки влади, стрілянина в школах тощо. Ми прагнемо дізнатись більше про свої телефони чи телевізори, але шквал поганих новин може викликати у нас почуття напруженості, смутку, занепокоєння чи занепокоєння.

Надмірне опромінення новин може призвести до чогось, що називається «травмою вікарія» - термін, введений в 1990 році для опису досвіду терапевтів, рятувальників та медичних працівників. Американська консультативна асоціація описує травму, пов’язану з вікарієм, як „стан напруженості та заклопотаності історіями та переживаннями, описаними клієнтами”.

"Величезна кількість стресових подій, що відбуваються майже щодня, може змусити людей відчувати песимізм або страх", - говорить Емануель Майденберг, клінічний професор психіатрії в UCLA.

Незважаючи на те, що кожен має різні методи боротьби зі щоденними стресами життя, Майденберг пропонує такі поради:

---