Doc Talk Поради щодо обіду на дієті

Раніше був час, коли їжа на вулиці була особливою справою, щось родини робили лише раз на тиждень.

щодо

Зараз із зручності здається, що люди постійно їдять, замовляють і витрачають гроші на їжу, замість того, щоб готувати їх самі.

Але якщо ви сидите на дієті, це ускладнює дотримання шляху.

Оскільки все більше і більше місць показують нам кількість калорій для їжі, ви не можете не помітити, що навіть здаються здоровими місця не обов’язково такі здорові. Що робить їжу важкою.

Але це можна зробити за допомогою декількох хитрощів.

Перший фокус здорового харчування, коли ви їсте поза домом, - це зробити домашнє завдання ще до того, як прийти до ресторану.

"У більшості ресторанів є інформація про харчування, меню в Інтернеті, щоб ви могли їх перевірити", - пояснює Бет Бейкер, клінічний дієтолог Святого Духа.

Існує навіть веб-сайт Healthdiningfinder.com, який показує всі різні ресторани поблизу вас із рекомендованими дієтологами меню.