Додайте аромат без калорій Трави та спеції - 360 градусів

Різні трави та спеції на чорному тлі

аромат

Трави - це спеції - чудовий спосіб додати смаку стравам без зайвих калорій. Деякі з цих трав та спецій також є хорошими джерелами антиоксидантів. Наприклад, куркума містить антиоксидант куркумін, а кайенський перець - бета-каротин. Багато готових сумішей приправ на ринку матимуть харчові добавки та високий вміст натрію, обов’язково прочитайте етикетку. Тримаючи під рукою ці універсальні трави та спеції, ви можете почати робити власні суміші приправ та покращувати смак своєї їжі.

Кайенський перець або подрібнений червоний перець

Використання: смажені коренеплоди, суміш спецій кукурудзи, тако або чилі

Кориця

Використання: вівсянка, фрукти, йогурт, смузі або білкові коктейлі

Кінза

Використання: сальса, гуакамоле або салати

Кмин