Додаток Lifesum Activity Tracker → Спростіть свою подорож до втрати ваги - Lifesum
Відстеження спалення калорій полегшує схуднення та контролює ваш дефіцит калорій.
Спробуйте наш трекер активності
Калькулятор спалених калорій
Що таке відстеження активності?
Відстеження активності настільки добре і просто, наскільки це звучить. Ви виконуєте будь-яку діяльність, яка змушує серцебиття підніматися, і ви відстежуєте це, найчастіше за допомогою програми чи носіїв. Додаток або пристрій, який можна носити, обчислює калорії, спалені під час занять, щоб ви могли отримати повний огляд загальних витрат енергії.
Яку користь моє подорож для схуднення може отримати від відстеження діяльності?
Запорукою схуднення називають дефіцит калорій. Якщо ви спалите більше калорій, ніж споживаєте, ви схуднете. Якщо ви рухаєтеся більше, ви можете з’їсти трохи більше і все одно залишатися в дефіциті калорій. Майте на увазі, що найбільш безболісний спосіб створити дефіцит калорій - це ваш раціон, але більший рух спростить і пришвидшить вашу подорож. Lifesum дозволяє відстежувати споживання та вихід калорій на щоденному рівні, що допомагає калькулятору, який продається через додаток, створити найкращий для вас розрахунок калорій. Додаток Lifesum доступний як в App Store, так і в Google Play і має можливість безкоштовної версії.