Додавання гречки до зниження рівня глюкози в крові - рецепти діабетиків, безкоштовний журнал про цукровий діабет; більше!
Переглянуто та оновлено доктором Ді Бушем, 1 січня 2014 р
Дослідження показали, що гречка може допомогти знизити рівень глюкози в крові для людей, які страждають на діабет. Екстракти гречаного насіння годували щурів-діабетиків, у яких рівень глюкози в крові знижувався на 12 - 19 відсотків. Ці результати можуть виявитися дуже корисними у допомозі людям впоратися з діабетом. Гречка - це зерно, яке дешеве і легко знайти. Завдяки результатам дослідження багато людей з діабетом можуть почати їсти гречку як частину свого щоденного прийому їжі.
Потрібно провести додаткові дослідження, щоб дізнатись, скільки гречки потрібно їсти, щоб люди мали від цього користь. Інші дослідження виявили, що хіроінозитол, головний інгредієнт гречки, є фактором, що містить зерно, що сприяє зниженню рівня глюкози в крові. Дослідники не впевнені, чому і як це працює, але вони вважають, що це може змусити клітини краще реагувати на інсулін або що він може діяти як інсулін. Майбутні дослідження, можливо, зможуть розповісти нам більше про вплив гречки на рівень глюкози. Наразі додайте в свій раціон зерно гречки, як один із способів зберегти цукровий діабет під контролем.
Схожі повідомлення:
Найбільш обговорювані теми
Слідуй за нами.
Оновлення електронною поштою
Констанс Браун-Ріггс, MSEd, RD, CDE, CDN - відзначений нагородами РД, сертифікований викладач з діабету та колишній прес-секретар Академії харчування та дієтології, є автором афроамериканського посібника з нормального життя з діабетом отримав позитивний відгук від Американської асоціації викладачів діабету та їсти душевно та здорово з діабетом.
Доктор Лорі Шемек, доктор філософії, ЧПУ, CLC, автор бестселерів “Запаліть свій жир! і провідний фахівець у галузі охорони здоров'я та схуднення, також відомий як "Термінатор запалення". Вона призначила своєю місією просвіщати громадськість щодо токсичного впливу певних продуктів харчування та вибору способу життя та того, як вони створюють запалення в організмі. Вона є провідним авторитетом у галузі запалення та його ролі у втраті ваги, запобіганні захворюванням та оптимізації здоров’я.
Ребекка Бітцер - MS, RD/LD, CEDRD - нагороджений зареєстрований дієтолог, письменник, спікер, блогер та власник бізнесу дієтолога REBEL. Ребекка та її команда із шести зареєстрованих дієтологів протягом понад двадцяти п’яти років консультували тисячі клієнтів, які борються з діабетом. Вони тісно співпрацюють між собою разом з лікарями-терапевтами, ендокринологами, терапевтами та сім’ями.
Морін Салліван - Р.Н., CDE працювала протягом багатьох років зареєстрованою медсестрою, більшість з яких працювали в екстрених та травматичних службах. Вона є дипломованою медсестрою, сертифікованим педагогом з діабету та колишнім керівником лікарняної програми інсульту. Багатість знань Морін, пристрасть до сестринської справи та освіти, а також здатність залучати людей роблять її прекрасною вчителькою та захоплюючим лектором. Нещодавно Морін зосереджується на написанні, розмові та викладанні, а також працює над своїм щотижневим підкастом «Шоу здоров’я та гумору», що отримує нагороди.
Лорен Гарріс-Пінкус, MS, RDN - фахівець з питань харчування, зареєстрована дієтолог у приватній практиці, консультант із соціальних мереж, спікер, речник та корпоративний консультант. В даний час вона є власником Nutrition Starring YOU, LLC та www.NutritionStarringYOU.com. Лорен твердо переконана, що ми повинні "Думати здорово, а не худими", і "EveryBODY унікальний, ваша дієта теж повинна бути". Лорен була ведучою радіо-шоу Family Food Experts Kitchen, доступного для прослуховування на радіо iHeart та iTunes. Також відомий як один із “NutritionBabes”, Лорен була співзасновницею NutritionBabes.com, популярного веб-сайту, присвяченого здоров’ю та здоров’ю в 2009 році. NutritionBabes.com був визнаний одним із 100 найкращих блогів Healthline у 2011, 2012 та 2013 роках.
Марк Хейман, доктор філософії, CDE - клінічний психолог охорони здоров'я та директор Центру діабету та психічного здоров'я (CDMH). На додаток до лікування пацієнтів з діабетом 1 і 2 типу, доктор Хейман проводить навчання для медичних працівників щодо того, як виявити та розглянути емоційні та поведінкові аспекти діабету у своїх пацієнтів. Він також співпрацює з фармацевтичними та медичними компаніями, щоб допомогти їм зрозуміти ці проблеми та включити цю інформацію у свої продажі, маркетинг та навчальні матеріали для пацієнтів. Його особливо цікавлять емпірично підтримані поведінкові втручання, які сприяють зміні поведінки та покращують фізичне та психічне здоров'я людей з діабетом.