Догляд за ногами Європейський Паркінсон; s Асоціація хвороб
Здоровий спосіб життя важливий для кожного, але це особливо стосується випадків хвороби Паркінсона. Клацніть на заголовки нижче, щоб дослідити, як маленькі коригування можуть допомогти вам вести якомога здоровіше та активніше життя.
Наші ноги несуть всю вагу нашого тіла і необхідні для ходьби. Тому життєво важливо звернутися за порадою до проблем з ногами, оскільки, якщо їх не лікувати, вони можуть стати болючими, зменшити рухливість або зробити падіння більш імовірним.
Якщо у вас є хвороба Паркінсона, ви, звичайно, можете зіткнутися з тими ж проблемами, що і загальна популяція - наприклад, мозолі, пучки та верруки. Але ви можете бути особливо сприйнятливі до інших ускладнень стопи, можливо через проблеми з ходою та поставою, а також судоми. У сукупності це може ускладнити ходьбу з хворобою Паркінсона.
Вам також може бути важче доглядати за ногами, оскільки нахилитися до зрізаних нігтів або безпечно використовувати ножиці для нігтів може бути складніше.
Які проблеми з ногами часто зустрічаються при Паркінсоні та як їх лікують?
Проблеми з ходьбою (ходою)
У багатьох людей із хворобою Паркінсона рівновага, хода, рухливість або постава погіршуються.
При «звичайній» ходьбі п’ята вдаряється першою об землю, а пальці є останньою точкою контакту, коли стопа знову піднімається від землі. Але у Паркінсона довжина кроку скорочується, і щиколотки можуть стати більш жорсткими, що призводить до більш плоскостопого стилю ходи. Це може призвести до перемішування, яке погано поглинає удар стопи при ударі об землю, що потенційно може спричинити біль у стопах, ногах і колінах.
На відміну від цього, у деяких людей, які страждають на хворобу Паркінсона, вони ходять на пальцях, оскільки жорсткість щиколотки і важке згинання стопи вгору може означати, що ноги спрямовані вниз. Ця “ходьба на ногах” додає тиск на пальці ніг і може вплинути на рухливість та рівновагу.
Скутість або судоми в литкових м’язах можуть ускладнити ступню в поглинанні удару об землю при ходьбі. Це може призвести до проблем з тиском, таких як мозоль на підошвах ніг.
Лікар-ортопед, часто працюючи з фізіотерапевтом, зможе дати вам вправи на розтяжку м’язів і зменшення скутості. Він може також запропонувати стратегії виправлення поганої ходи, запобігання «ходінню пальцем» та забезпечення більш рівномірного кроку зігнутою ногою для поліпшення контакту п’ят до пальця з землею. Лікар-ортопед може також порадити спеціально пристосовані пристрої (ортези), які виготовляються на замовлення відповідно до вашої ноги та допомагають поширити вплив удару об землю на всю стопу. Це може поліпшити ходу та рухливість і дозволити м’язам на литках і стопах працювати нормально.
Дистонія і завивка пальців ніг
У стопах часто виникають дистонія та судоми м’язів. Як правило, пальці на ногах скручуються в положення, схоже на кігті, стопа повертається всередину на щиколотку (виворіт), іноді великий палець стопи стискається вгору (гіпер-розгинання). Це положення, спричинене спазмами в литкових м’язах, може бути дуже незручним і ускладнювати вписування ніг у взуття. Пальці можуть натирати взуття, і проблеми з тиском можуть виникати на ділянках стопи, не призначених протистояти тиску.
Ахіллове сухожилля може також стягуватися в результаті дистонії, яка може спричинити «ходьбу пальця», коли стопа відтягується вниз.
Дистонія може бути пов’язана з вашими ліками, тому поговоріть зі своїм лікарем або медсестрою-спеціалістом Паркінсона, якщо вона у вас є, щоб перевірити, чи допомагає зміна ліків або дозування.
Ваш лікар-ортопед зможе запропонувати способи запобігання скручування пальців ніг, можливо, використовуючи такі пристрої, як шини для пальців ніг. Вони виготовлені з силікону, який дає пальцям ніг щось, за що можна вхопитися при ходьбі. Лікар-ортопед також може виготовити спеціальну форму з швидкотвердіючої силіконової гуми, яка утворює кожух навколо пальця ноги, щоб допомогти тримати пальці на ногах прямо. У крайніх випадках може знадобитися хірургічне втручання.
Набряк (набряк)
Набряки в стопах є наслідком скупчення надмірної рідини в тканинах. Це частіше трапляється, якщо у вас повільний або зменшений рух (брадикінезія) або ви проводите тривалі періоди сидячи. Кровообіг залежить від м’язів ніг, які стискають і підштовхують кров назад до серця, тому, якщо рух зменшується, вени можуть перевантажуватися, а рідина може витікати і збиратися в стопах і щиколотках. Це відоме як набряк.
Набряки зазвичай збільшуються вдень, але вночі стихають. Це можна полегшити, лежачи рівно, злегка піднявши ноги кілька разів на день, і тримаючи ноги піднятими, коли ви сидите. Лікар може призначити діуретик (ліки, що збільшує вироблення сечі та стимулює рух токсинів через нирки).
Якщо у вас опухлі ноги або щиколотки, вам слід поговорити зі своїм лікарем, щоб він або вона усунули інші причини, такі як проблеми із серцем або нирками або тромбоз глибоких вен.
Лікар-ортопед або фізіотерапевт може допомогти з такими вправами, як обертання щиколотки, щоб запобігти накопиченню рідини в ногах. Оскільки набряки можуть ускладнювати або дискомфортно носити взуття, лікар-ортопед може також порадити зручні форми взуття, наприклад, взуття, яке можна ослабити протягом дня, якщо ноги починають набрякати. Обидва терапевти можуть також показати своєму доглядачеві, як зробити м’який масаж ніг або ніг для поліпшення кровообігу.