Доктор Несочі розповідає про деякі продукти для здоров’я в Інтернеті на INSIDER.
9 найсмішніших продуктів для здоров'я в Інтернеті, на які не варто витрачати гроші
Автор: Емілі ДіНуццо
Продукти для детоксикації стверджують, що вони роблять те, що організм робить природним шляхом. Піксабай
Швидкі виправлення та чарівні таблетки - саме це - вони не дають довготривалих результатів, які в довгостроковій перспективі вплинуть на ваше здоров’я та життя. Спокусливо припустити, що конкретні продукти можуть принести вам те, що ви хочете, будь то струнка фігура, кращий сон або ясніший психічний стан.
Насправді отримання більшості з цих речей зводиться до поєднання здорової практики, а не лише знаків долара. Ось кілька продуктів для здоров’я та фітнесу, на які не варто витрачати гроші і не потрібно їх включати у своє повсякденне життя.
Продукти, що викликають піт
Креми та костюми від поту не спалюють вам жир. macniak/iStock
Такі вироби, як спортивні костюми та пітні креми, стверджують, що допомагають "покращити тренування", покращують кровообіг та змушують потіти більше, згідно з описом одного продукту.
Потовиділення - це процес, який допомагає вам залишатися холодним, коли ваше тіло нагрівається від фізичних навантажень, спекотної погоди та навіть збентеження, повідомляє MedlinePlus. Як повідомляє CNN, це не ознака того, що ви спалюєте більше калорій.
Деякі креми також продаються з поясом, щоб люди могли носити обидва під час тренування. Пояснення на сайті щодо продукту говорить: «Для того, щоб потіти, потрібно більше енергії, ніж більше, ніж думає більшість людей. І як усі енергоємні процеси, потовиділення допомагає спалювати калорії ".
Незважаючи на те, що ваше тіло працює над тим, щоб спалювати калорії та охолоджуватися, розминка вимагає ще більше енергії, за словами Голих вчених. Ця енергія може допомогти вам втратити вагу води, яку ви отримаєте за рахунок того, що жир сам по собі не піддається націлюванню, повідомляють Споживачі.
Лампи з гімалайської солі
Докази не підтверджують твердження про здоров’я сольових ламп. Піксабай
Соляні лампи можуть виглядати гарно, але вони можуть коштувати досить копійки, продаючи на Amazon десь від 15 до 70 доларів. Рекламуються такі лампи, як, за словами одного бренду, «випромінюють негативні іони, які борються з позитивно зарядженими частинками» і «допомагають усунути алергени, дим, лупу, пилок та інші забруднювачі повітря».
INSIDER поспілкувався з терапевтом, експертом з охорони здоров’я доктором Несочі Океке-Ігбокве, який заявив, що твердження про здоров’я цих ламп не підтверджені наукою.
"Пацієнтам, які шукають альтернативну терапію або способи лікування для покращення дихання, слід справді дослідити більш обґрунтовані варіанти, що базуються на своїх фактичних даних у своїх лікарів", - сказала вона.
І ви також не повинні підтримувати ці товари своїми грошима. Сьогодні також повідомляється, що не проводилося жодних великих досліджень, що підтверджували б іонні вимоги.
Кросівки для талії
Тренажери для талії можуть завдати шкоди вашим органам. Готоли/Амазонка
Тренажери для талії насправді не «тренують» ваше тіло. Насправді Business Insider повідомляв, що одяг не рекомендується для тривалого використання як лікарями, так і особистими тренерами.
"Якби я взяв гумку, щільно обернув її навколо пальця і залишив там на годину, я отримаю це поглиблення в м'яких тканинах, але воно не буде постійним", - спинальний хірург д-р. Пол Джеффордс сказав USA Today. "Через годину мій палець знову буде виглядати нормально".
Як повідомляє Daily Mail, один бренд навіть влаштував колективний позов за надмірні претензії, пов'язані з їх рекламованими результатами зниження ваги.
Хоча корсетоподібні тренажери можуть лише тимчасово перетворити ваше тіло, довгострокові збитки, які вони можуть завдати, - це те, що хвилює лікарів. За даними USA Today, тренажери для талії «задушують органи» і можуть завдати постійних пошкоджень хребту, кісткам і нервам.
Напої, що спалюють калорії
Напої з високим вмістом кофеїну не спалять калорій. Піксабай
Існує маса творчих способів спалити калорії - це можна робити під час сну і навіть під час розслаблюючої діяльності.
Однак INSIDER раніше повідомляв, що найважливішою активністю спалювання калорій є активність.
ABC News повідомила, що спільний вміст кофеїну однієї марки - більше чашки Джо - понад вісім унцій - та інгредієнти, що сприяють метаболізму, є причиною того, що це "напій, що спалює калорії".
Однак лікарі сказали ABC News, що цитовані докази вказують лише на короткочасні зміни в метаболізмі, і що, "схоже, він з часом не змінює базальну швидкість метаболізму, хоча може ненадовго" пожвавити "метаболізм".