Доктор Олена Соломатіна намагається схуднути до свят, що загрожує ще більшою вагою

Дієтолог, активно намагаючись схуднути напередодні відпустки, стикається з людьми, які перебувають під загрозою відпочинку і стикаються з ще більшими проблемами із зайвою вагою.

свят

Російський фахівець у галузі дієтології, лікар Олена Соломатіна розповіла про ризики, пов'язані з надмірною масою тіла у відпустці. За його словами, "залишити навіть худу людину легко можна набрати вагу". Хоча Соломатін додав, що ми вводимо у відпустку жир не може спалити плавання або іншу діяльність, яка зазвичай присутня в житті відпочиваючих.

Дієтолог розповіла про те, що переїдання у відпустці через ефект розслаблення - люди не вважають необхідним контролювати кількість і якість їжі. Тим часом, на думку експертів, відпустка повинна стати періодом відпочинку для травної системи, яка повинна бути звільнена від необхідності перетравлювати важку та калорійну їжу. Зокрема, Соломатіна радить відмовитися від літніх канікул з жирної та смаженої їжі та алкоголю. Спекотна погода, пояснив лікар, і тому це серйозне навантаження на організм, а перетравлення важкої їжі та алкоголю змушує його працювати ще більше. Наслідок цього перевантаження може призвести до зниження імунітету, загострення хронічних захворювань, нових інфекцій.