Документальний фільм "Дієта" "Горизонт" - 5 2 дієт, як їх бачить BBC; s Горизонт

фільм

У 2012 році BBC’s Horizon зняв документальний фільм під назвою „Їжте, швидше та живіть довше”, в якому ведучий Майкл Мослі розповідає про кілька ідей про те, як люди живуть своїм життям та досягають великого здоров’я та довголіття.

Він розмовляє з 101-річним марафонцем (добре, ходок/бігун, але все-таки ...), розмовляє з ученими про те, як висококалорійні дієти можуть постаріти нас, і нарешті випробує дієту 5: 2 і показує результати.

З дієтою він попередньо перевіряє кров як еталон, а потім продовжує дієту протягом 5 тижнів. Результати показують кращий аналіз крові, і він втрачає вагу. Я не буду вдаватися в подробиці, а просто перегляньте документальний фільм нижче і переконайтесь самі.

Ще однією з цікавих частин цього документального фільму про дієту Horizon є люди, які харчуються екстремально (аж до очищення яблук, щоб з'їсти шкірку) і мають показник жиру в організмі 11% (що наближається до екстремальних професійних спортсменів).

Наука, яка стоїть за цим, показує, що дієта з періодичним голодуванням 5: 2, на відміну від постійної низькокалорійної дієти, покращує ваше здоров’я і, мабуть, має кращі результати з часом.