Допінг-дієта 1 день; Мої просвітлені насолоди
Привіт і Ласкаво просимо назад до My Enlightened Delights!
Моя місія з цим блогом полягає у роздумах про мою подорож до просвітлення:
розширити мою уважність; поділіться своїми знаннями, деякими улюбленими рецептами;
і надихати інших робити те, що робить їх щасливими!
Коли я вперше створив цей щоденник, я використав стару статтю журналу «Йога» «Уважний раціон»,
що переклало багато моїх цілей на засвоюваність та формат.
Завдяки цій модернізації я більше зосереджуюсь на коноплі, тому я перейменував серію:
Допінг-дієта
і застосовуватиме кожну з практик до уважного споживання конопель.
Тиждень допінг-дієти: Створення фундації обізнаності
Наука показує нам, що перший крок до створення нового,
довговічна звичка - задавати собі це вирішальне питання:
Яку поведінку я хочу створити?
Зверніть увагу, ми не сказали,
"Почати масовий напад на все, від чого я хотів би позбутися".
Швидше, мова йде про те, щоб назвати те, чого ви хочете більше у своєму житті.
Ось як почати:
На початку більшості занять йогою вчитель пропонує вам
запропонуйте свою практику чомусь більшому, ніж ви самі.
Ну, Скотт Блоссом, аюрведичний консультант, голковколюючий,
і вчитель тіньової йоги в Сан-Франциско каже, що це робить
коли ви намагаєтесь включити у своє життя нову звичку
є головним ключем до успіху.
“Коли ваша мета пов’язана з чимось більшим, ніж ви
- щось, що відчуває себе значущим -
це допомагає запам’ятати те, що ви намагаєтеся принести
більше у своєму житті », - говорить Блоссом.
Не знаю, з чого почати?
Задайте собі просте запитання:
Що я найбільше люблю в житті?
Потім внесіть зміни для цієї людини чи речі -
будь то ваш партнер, ваші діти, домашня тварина чи щаслива ви.
