Допоможіть! Я зірвав дієту - Маріо Томіч
Швидке нагадування, якщо ви думаєте, що “зірвали дієту” ...
Вживання цієї піци несподівано не призвело до надмірної ваги.
Ви не їсте соковитий гамбургер, а наступного дня прокидаєтесь із 30 кг зайвого жиру на талії.
Як одне тренування і з’їдання одного салату, ви не розірвете ніч…
Незалежно від того, наскільки хорошим було це тренування чи наскільки «чистим» був цей салат, недостатньо, щоб створити зміни.
Правда полягає в тому, що змістовні зміни в будь-якому напрямку вимагають часу. Потрібно повторень, щоб змінитись.
Ваше тіло та здоров'я, яке ви маєте зараз, є результатом тижнів, місяців та років невеликих щоденних виборів.