Допоможіть мені зрозуміти, як я схудла, не спробувавши форуму Ray Torat
йерраг
Член
Приблизно 4 роки тому я почав постійно худнути. Протягом від 6 місяців до одного року я поступово втрачав близько 28 кг. від початкової ваги 155 фунтів. до 127 фунтів. Для початку у мене не було зайвої ваги, і мій ІМТ становив близько 25, а жир у моєму тілі десь 16-18%. Коли мені було найлегше, я вважаю, що мій ІМТ був близько 21 року, а жир у тілі був у межах 12%. Я чоловік чоловічої статі, і мій зріст 5'7 ". Оскільки це було деякий час тому, я, можливо, трохи не в курсі своїх фігур, тому, будь ласка, скоротіть мене, якщо я трохи піду. Крім того, я зупинився я вже давно зважувався, не вимірював ні ІМТ, ні жиру в організмі. З тих пір я повільно відновив свою вагу. 6 місяців тому я був на рівні 145 фунтів.
Тоді я не міг зрозуміти, що сталося, що призвело до схуднення. Я не змінив того, що їв, і не став активнішим у своєму житті. Насправді я перестав бігати і вже перестав ходити в спортзали для тренувань. На той час я вже вирішив на рік припинити вправи, аби просто подивитися, що зі мною буде. Єдиною зміною, яку я міг би пояснити як свою втрату ваги, було моє приєднання до спа-центру на рік. Я приєднався, оскільки в спа-центрі був заклад, де я міг робити терапію гарячо-холодними стравами. Це була терапія, коли я неодноразово проходив 6 циклів гарячої сауни протягом 15 хвилин, а потім 1 хвилину занурення у воду 12C. Це було задумано як детокс для мене, оскільки я проходив пероральне хелатування, щоб вивести свинець зі свого тіла. Того часу я щодня приймав суміш хлорели та кінзи.