Дослідження Американської ради з фізичних вправ (ACE) показало, що гирі забезпечують короткі потужні тренування

Лідер фітнес-індустрії спільно з Університетом Вісконсіна, Ла-Крос, досліджує вартість енергії та інтенсивність фізичних вправ популярної фітнес-тенденції

фізичних

Новини надані

9 лютого 2010 р., 08:03 за східним часом

Поділіться цією статтею

SAN DIEGO, 9 лютого/PRNewswire/- Американська рада з фізичних вправ (ACE), провідний американський орган з питань фітнесу та одна з найбільших організацій з сертифікації, освіти та тренувань у галузі фітнесу, сьогодні оголосила про основні результати ексклюзивного дослідження, присвяченого переваги гірячих тренувань, що проводяться з Університетом Вісконсіна, Ла Кросс, за допомогою програми фізичних вправ та здоров’я. Результати дійшли висновку, що гирі забезпечують набагато більшу інтенсивність тренувань, ніж стандартні тренувальні програми з обтяженням, і пропонують чудові результати за короткий проміжок часу.

"За останні кілька років використання гирек надзвичайно зросло, оскільки вони можуть запропонувати великий внесок за час, витрачений на фізичні вправи та якість результатів", - говорить головний науковий керівник ACE Седрік X. Брайант, доктор філософії . "Людина може легко спалити кілька сотень калорій за короткий проміжок часу, використовуючи ці залізні кулі, що робить їх привабливими для тих, хто шукає ефективних за часом результатів. Тренування на тему гирі та тренажерні зали лише для гирі з’являються скрізь, щоб задовольнити потреби. на високий попит цієї зростаючої фітнес-тенденції ".