Дослідження показує, що схуднення за традиційним підходом складніше, ніж відмова від куріння SANE

“Це розумно припустити що люди з відносно високими щоденними енергетичними витратами будуть рідше набирати вагу з часом у порівнянні з тими, хто має низькі енергетичні витрати. Так далеко, даних на підтримку цієї гіпотези не є особливо вагомими ". - Американська асоціація серця

показує

Деякі люди можуть схуднути і утримати його, менше їдять і більше займаються. Набагато більше людей - ні. За останні сорок років дані про втрату жиру показують, що традиційний підхід може спрацювати - але не дуже часто. Дослідження показують, що менше їсти і більше займатися спортом не утримує жирові відкладення протягом 95% часу. Щоб поставити цей 95% відмов у перспективі, відмова від куріння холодної індички має 94,5% відмов. Іншими словами, більша кількість людей може кинути палити холодну індичку, ніж здатна утримувати жир від тіла, використовуючи традиційний підхід.