Дослідження: Щоденна доза горіхів може бути ключовою для збереження різкості у старості
АДЕЛАЙД, Австралія - Горіхи завжди розглядали як здорову закуску та чудове джерело білка, але нові дослідження показують, що стійкий, міцний раціон горіхів також може підтримувати розумову гостроту та пізнання з віком.
Проведене в Університеті Південної Австралії дослідження показало, що споживання більше 10 грамів горіхів на день призвело до поліпшення психічного функціонування та мислення, а також покращення пам’яті та міркувань. У дослідженні взяли участь 4822 дорослих китайців віком від 55 років.
«Старіння населення - одна з найсуттєвіших проблем ХХІ століття. Люди не тільки живуть довше, але й старіють, їм потрібна додаткова підтримка здоров’я, яка чинить безпрецедентний тиск на послуги по догляду за літніми людьми та охорону здоров’я ”, - коментує головний дослідник доктор Мін Лі в своєму випуску.
За словами доктора Лі, це дослідження вперше встановило значний зв’язок між важкою дієтою з горіхами та поліпшенням психічного функціонування у літніх людей. Автори дослідження стверджують, що їхні результати можуть бути особливо корисними у боротьбі з деменцією - поширеною проблемою, з якою стикаються багато людей під час похилого віку.