Дотримання цієї дієти може допомогти вам вирішити симптоми ОКР та депресії! Часи Індії

Хороша дієта може суттєво підживити ваше тіло, а також ваш мозок. Дослідження показали, що існує зв’язок між їжею, яку ми їмо, та нашим психічним благополуччям, особливо у дітей. Чим менше їжі, багатої поживними речовинами, ми вживаємо, тим більше у нас є ризик розвитку певної форми психічного захворювання. І тепер ми могли б просто перемогти психічні захворювання, дотримуючись просту дієту.

Відома в народі як дієта GAPS, практикуючи дієту, багату полівітамінами та магнієм, а також виключаючи молочні продукти та вуглеводи, це може надзвичайно корисно для мозку. Куратор дієти доктор Наташа Кемпбелл-Макбрайд, яка спочатку лікувала пацієнта, що страждає на аутизм, вносячи певні зміни в дієту. Хоча немає жодних доказів того, що ця дієта може змінити обличчя психічних захворювань, є достатньо доказів того, що вибір їжі може сильно вплинути на зниження ризику та наслідків депресії, тривоги та навіть ОКР.

Що вимагає дієта?
Простіше кажучи, дієта обмежує споживання молочних продуктів, зерен, вуглеводів та крохмалистих овочів і вважається продовженням кето-дієти. Щоб компенсувати втрату, пацієнтам дають їжу, багату на харчування та вітаміни, які також легко засвоюються. Дієта була розроблена після того, як дослідження виявили, що існує зв'язок між травленням і психічним здоров'ям, або те, що вчені люблять називати синдромом негерметичної кишки, коли травна траса йде на підкидання і впливає хімія мозку, що, як було встановлено, викликає ОКР. Лікуючи кишечник, лікарі також змогли зменшити шанси на психічні захворювання.

---