Дотримання фунта з причин незрозумілого схуднення - самолікування діабету
Наше суспільство одержиме вагою, якщо ви цього не помітили. Понад дві третини дорослих людей із США страждають від надмірної ваги або ожиріння, видано більше книг про дієти, ніж ми можемо порахувати, і, звичайно, ми маємо честь переглядати такі шоу Найбільший невдаха щоб допомогти нам тримати чергу. А за даними урядової статистики, понад 85% людей з діабетом 2 типу мають надлишкову вагу. Отже, цілком зрозуміло, що основна увага в лікуванні діабету 2 типу заснована на досягненні та дотриманні здорової ваги.
Важливо зазначити, що худі люди теж можуть захворіти на діабет, і не тільки на діабет 1 типу. У дослідженні 2008 року, опублікованому в журналі Догляд за діабетом, дорослі у віці від 60 до 79 років з індексом маси тіла (ІМТ) менше 18,5 (що вважається недостатньою вагою) мали на 30% більше шансів захворіти на діабет 2 типу, ніж дорослі з "нормальним" ІМТ від 18,5 до 24,9 . У суспільстві, де худість прирівнюється до краси, молодості, розуму та успіху, часто мало симпатії та терпіння до людей, які занадто худі і відчайдушно хочуть набрати вагу.
Якщо ви боролися із схудненням і утримуванням його, ви занадто добре знаєте, наскільки це може бути складним завданням. Люди, які хочуть набрати вагу, часто стикаються з одним і тим же видом битви. А наявність цукрового діабету крім цього може ускладнити подвійно.
Перш за все: виявіть причину
Якщо у вас цукровий діабет, у вас недостатня вага і ви хочете набрати вагу, корисно спочатку поговорити зі своїм лікарем. Переконайтеся, що у вас немає здоров’я чи медичних причин, пов’язаних з вагою у вазі (особливо якщо ви нещодавно втратили вагу, не намагаючись), наприклад, надмірно активною щитовидною залозою, розладом травлення (наприклад, хворобою Крона) або раком, наприклад. Для виключення певних станів може знадобитися фізичний огляд, аналіз крові та інші обстеження. Також не забувайте про своє психічне здоров’я: перебуваючи в стресі, тривозі чи депресії, ви можете відключити апетит, як вимикач світла.
Далі зосередьтеся на вашому діабеті: неконтрольований діабет, що підтверджується постійним високим рівнем глюкози в крові та високим рівнем А1С, може змусити вас скинути кілограми і зробити практично неможливим набір ваги. Чому? Рівень глюкози, який деякий час залишається високим, сигналізує про недостатню кількість інсуліну, незалежно від того, вводиться він або виготовляється підшлунковою залозою. Коли навколо недостатньо інсуліну, глюкоза залишається у вашій крові і не може потрапити до ваших клітин для використання для отримання енергії. Тілу звідкись потрібне паливо, тому за відсутності глюкози воно починає спалювати жир і м’язи (спалювання жиру може бути корисним, спалювання м’язів не так багато).