Драматична програма схуднення Крістіни Агілери на дієті Аткінса Найкраща програма схуднення - ваш кожен день
Однак врешті-решт вона знаходить спосіб привести себе у форму і досягає своїх цілей щодо зниження ваги, часто завдяки дієті Аткінса; тобто дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка.
Дієта для схуднення Крістіни Агілери набула різних форм. Після народження сина Макса в 2008 році вона знайшла спосіб схуднути.
У 2009 році дієта та фізичні вправи допомогли їй схуднути для фільму «Бурлеск». Вона схудла на 46 фунтів через два-три місяці після народження дочки Саммер Дощ у 2014 році.
Як повідомлялося, під час другої вагітності Крістіна Агілера найняла дієтологів, які допомогли скласти їжу та режим схуднення. Її дієта часто містить багато курки та овочів, калорійність становить приблизно 1800 на день.
Не тільки Аткінс
За ці роки, окрім дієти Аткінса, було кілька дієт з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, таких як Zone або Paleo. Як працюють ці дієти? Протягом перших двох тижнів люди, як правило, втрачають багато ваги. Скорочення вуглеводів також знижує рівень інсуліну, який відіграє важливу роль у спалюванні жиру. Дієти з високим вмістом білка можуть посилити обмін речовин, збільшити м’язову масу та знизити апетит. Вважається, що ці дієти також знижують тригліцериди, підвищують ЛПВЩ («хороший») холестерин, контролюють рівень цукру в крові та лікують діабет, гіперглікемію, метаболічний синдром, хворобу Альцгеймера, хворобу Паркінсона, епілепсію та судоми.