Dream Hair 6 Харчові секрети Блог про харчування HUM

dream

Хочете блискуче, міцне, омріяне волосся без посічених кінчиків? Відповідь може бути в наступному прийомі їжі.

Мріяти про волосся в 6 кроків

Ми знаємо, що харчування може впливати на наше здоров’я, але іноді ми забуваємо, наскільки дієта може вплинути на наш зовнішній вигляд. Все наше тіло складається з клітин, включаючи волосся. Коли ці клітини отримують правильне харчування, як і будь-які інші клітини в нашому тілі, вони будуть живими і процвітаючими, що призведе до красивих, блискучих волосся. Це найкращі продукти та поживні речовини, які допоможуть вам досягти волосся, про яке ви завжди мріяли.

1. Жива риба, яку ловлять дико

Деякі види виловленої в дикому вигляді риби, такі як лосось, скумбрія та сардини, містять дуже багато білка, вітаміну D та омега-3 жирів. Білок забезпечує структуру волосяних фолікулів, зберігаючи їх міцними і зменшуючи їх руйнування. Доведено, що дефіцит вітаміну D призводить до втрати волосся. Ми отримуємо більшу частину нашого вітаміну D від сонця, але для тих, хто знаходиться в холодному кліматі або хто проводить багато часу всередині, може знадобитися добавка (як HUM’s Here Comes the Sun). Далі, омега-3 - це секрет блиску. Омега забезпечує здорові олії для шкіри голови, щоб вона могла утворювати красиві блискучі пасма. Спробуйте з’їсти принаймні три-чотири унції ловленої в дикому вигляді риби два-три рази на тиждень. Не можеш шлунку рибу? Спробуйте OMG від HUM! Омега Велика добавка замість цього для підвищення риб’ячого жиру. Альтернативою є червоний килим HUM, який містить високий вміст GLA та ALA із насіння чорної смородини, омеги, які допомагають підтримувати здорові фолікули волосся, щоб допомогти вам досягти волосся, про яке ви мрієте.

2. Устриці

Їжа з високим вмістом цинку, така як устриці, гарбузове насіння або цільне зерно, допомагає організму краще використовувати білок, що призводить до зміцнення волосся. Дефіцит цинку може призвести до випадіння волосся і сухості шкіри голови, спричиняючи тьмяні волосся. Якісний полівітамінний препарат, такий як Base Control від HUM, може допомогти вам отримати достатню кількість цинку, якщо ви відчуваєте, що вам не вистачає. Не приймайте добавки цинку самостійно, оскільки високі дози цинку з часом можуть бути токсичними.