Духовна детоксикація
Так - знову час детоксикації! У ці перші кілька місяців року спостерігається сплеск членства в тренажерному залі, продажу наборів для детоксикації та зустрічей з особистими тренерами, таборами для їжі, дієтологами та натуропатами, коли ми виходимо з розгулу кінця року, наповненого рішучістю та кількома зайвими кілограмами. Цей вчитель медитації також завжди напружений час як під час навчання, так і на приватних енергетичних заняттях. Немає сумнівів, що більшість з нас прагне вступити в новий рік, налаштувавши гарно передачі, для більш чистого, чіткого запуску.
Поворот річного року наповнений святкуваннями сім’ї, друзів та благословеннями року, що проходить, своєрідним підведенням запасів та кружлянням назад до знайомої землі та племені. Це прекрасний і важливий час. Для багатьох сучасних сімей сезон виражається у спільному часі і, як правило, у формі занадто багато їжі, важких традиційних страв, вина та вечірок. Він також може бути наповнений великою кількістю нестабільної енергії. Повернення до спогадів дитинства, сімейних будинків, орієнтація на потреби різних людей та споглядання чергового року можуть, так би мовити, збити чимало енергетичного пилу.
Інстинктивним пріоритетом більшості людей є вирішення проблеми їхньої фізичної детоксикації, і в цьому є заслуга. Коли наш фізичний аспект легший і працює здорово та врівноважено, це впливає на наші емоційні та психічні стани, вносячи ясність. Однак, щоб залишатись курсом і досягати цього, а також знаходити рівновагу та стабільність у всій нашій системі - фізичній, психічній, емоційній, енергійній та духовній, нам потрібно підходити до детоксикації з енергетичної точки зору.
1. Підсилюйте енергетичне дихання за допомогою горщика Неті
Горщик Неті - це маленький горщик, схожий на маленький чайник, спеціально розроблений для зрошення носа. Використовуваний розчин - це очищена вода і сіль. Ви можете придбати пластикові горщики Neti у більшості хіміків, але для мене більш традиційні керамічні горщики набирають кращої енергії у воді та практиці (я, як правило, в ці дні виступаю проти пластмас). Ви можете придбати заздалегідь приготовані сольові мішки, щоб додати у воду, що дуже зручно, або також каструлі з сіллю неті, які можна додавати в попередньо кип’ячену, а потім охолоджену до прохолодної води.
Насправді процес дуже простий, і коли ви звикнете до нього, ви відчуваєте себе фантастично. Це вимагає від вас нахилу над вашим тазом, обережно вставте сопло горщика в одну ніздрю, трохи нахиліть голову вперед і вбік і дайте воді стікати через носовий прохід, порожнину пазухи і виводьте іншу. Коли половина горщика закінчена, поміняйтеся сторонами. Потрібна невелика практика, щоб правильно нахилити і дихати ротом, але як тільки ви це зробите, ви зможете відразу відчути переваги практики. Він вимиває такі подразники, як пилок, пил, дим тощо. І розріджує слиз. Як правило, це призводить до меншої закладеності та полегшення дихання через ніс, що також важливо для вступу в глибокі стани медитації за допомогою дихальної роботи, і саме тоді клітини організму та хімія починають відновлюватися. Горщик Неті діє як підсилювач природних операцій вашого тіла.
Фізично регулярне використання горщика Neti доведено для лікування та захисту від хронічних синусових інфекцій, бактеріальних синусових інфекцій, риніту, алергічних реакцій, вірусних інфекцій верхніх дихальних шляхів, застійних явищ на основі подразників та риніту через вагітність. Це одне з дуже небагатьох природних засобів, дозволених під час вагітності.
Але це підсилювач енергії, який він створює в диханні, що робить його фантастичною практикою. Він купає мікроскопічні нервові закінчення, які вистилають носові порожнини та пазухи, війки, і робить їх ефективнішими. І саме ніжне, ритмічне, збалансоване носове дихання всіх медитативних дихальних практик стимулює вії направляти нервові імпульси до мозку, що заспокоює та врівноважує мозкові хвилі та діяльність центральної нервової системи. Використання Neti Pot очищає механізм енергетичного дихання, а отже, ваше дихання не тільки підвищує імунітет та фізичну систему, але також очищає енергетичне тіло, вивільняючи заблоковану енергію та збільшуючи споживання життєвої сили через дихання. Це допомагає увійти в глибші медитативні стани та залишатися зв’язаними з ширшими енергетичними полями, такими як ті, що містять здорову їжу для детоксикації та середовище, де ви тренуєтесь. Окрім того, що легше дихають носом, багато користувачів Neti Pot також повідомляють про покращення нюху та смаку після сеансу Neti Pot, який забезпечує посилену сенсорну стимуляцію та насолоду - також чудові вібрації для підняття енергетичного тіла та доступу до природного задоволення та трепету.
2. Підніміть настрій і вивільніть низький рівень енергії через масляну тягу
Ця надзвичайно легка і дуже приємна практика використовується століттями як традиційний індійський засіб та профілактичний засіб. Це просто роблять, розмахуючи столову ложку олії (зазвичай кокосової олії) навколо рота протягом десяти-двадцяти хвилин, а потім відкидаючи олію. Хороша органічна кокосова олія має свої антибактеріальні та противірусні характеристики, і буквально висмоктує токсини та відновлює баланс усього ротового середовища. Це робиться, як тільки ви прокидаєтесь, оскільки токсини концентруються в роті під час сну та перетравлення їжі протягом ночі. Зараз у нас є безліч мудрості щодо зв’язку кишечник/мозок/тіло, хімія та серце, і я особисто переконався, що окрім того, що це справді хороша практика, це однозначно піднімає мій настрій. Як правило, він підсилює енергетичне тіло, а також, як доведено, лікує карієс, вбиває неприємний запах з рота, лікує кровоточивість ясен, запобігає серцевим захворюванням, зменшує запалення, відбілює зуби, заспокоює сухість у горлі, запобігає порожнинам, лікує потріскані губи, підвищує імунну систему, покращує вугрі та зміцнення ясен та щелеп. Це переможець за стільки важливих пунктів, і наслідки цього негайні.
Важливо дати рідині ретельно проковтнути через рот принаймні десять хвилин. Переконайтеся, що воно рухається вгору між щокою та яснами по всьому язику, і я навіть промахую його крізь зуби. Перед тим, як викидати, я завжди даю маслу трохи полоскання горла. Ще одну причину, чому ця практика відчуває себе настільки добре і має таку превентивну силу, можна пояснити в Аюрведе. Кожна ділянка мови пов'язана з функцією різних органів, таких як нирки, легені, печінка, серце, товста кишка, хребет тощо ... і це має вирішальне значення при детоксикації та хорошому процесі. Наша здатність ефективно виводити токсини з нашого фізичного тіла безпосередньо пов’язана з тим, що наше енергетичне тіло виділяє низькі енергії вібрації. Ось чому так багато духовних практикуючих стикаються із спонтанним короткочасним застудою або лихоманкою, працюючи над процесом вивільнення енергії. Якщо стан з низькою вібрацією тривалий або липкий, тіло відреагує на його вивільнення. Коли функції наших органів працюють добре, ми можемо легше усунути енергетичні блокади.