Дурна дієта для придурків; Мішель GB

Днями ми з другом виходили їсти. (Насправді це брехня. Це було 3 роки тому, але я щойно взявся вести про це блоги). Я запитав її, куди вона хоче піти, і вона сказала: "Ну, оскільки я сиджу на цій дурній дієті для придурків ... нам потрібно їхати кудись, де подають салати".

дурна

Я не міг перестати сміятися. Того дня вдень я змусив її намалювати свою інтерпретацію того, як виглядає «Дурна дієта для придурків», щоб я міг її вписати в блог.

Суть цього блогу: не сидіти на “дурній дієті для придурків”. або "дурне що-небудь для придурків" з цього приводу. Якщо це не було очевидно, моя подруга називала це «дурною дієтою для придурків», оскільки вона була розчарована тим, що дотримувалася певної «дієти». Її дратувало те, що довелося обмежуватись.

Одна з моїх найбільших цілей у житті - допомогти людям зменшити стрес. Щоб зменшити стрес, я вважаю, що є три здорові компоненти, які ми можемо включити у своє життя, завдяки яким легко залишатися на висоті здоров’я. Саме це змусило мене створити програму EAT MORE VEG, SWEAT & BREATHE.

1. Їжте БІЛЬШЕ VEG: Представляє правильний спосіб життя здорового харчування.
2. ПОТ: Уособлює важливість фізичних вправ щодня.
3. ДИХАННЯ: Уявляє необхідність дотримуватися щоденної практики заспокоєння розуму.

Якщо ви встановите мету для кожного з цих компонентів (про яку я розповідаю на моїх оздоровчих заходах), але ви висловлюєте для неї негативний підтекст ... наприклад;
"Бути в формі - це для надокучливих придурків".
"Бути спокійним і спокійним - це для придурків".
"Я на дурній дієті для придурків".

ти вже налаштував себе на невдачу. Чим більше обмежень ти накладаєш на себе ... тим більше ти стаєш придурком! І це правда. Тут слід додати, що іноді в житті необхідні обмеження. Можливо, ви чомусь тренуєтесь, переживаєте залежність, маєте алергію чи чутливість до певних продуктів, працюєте, щоб пройти останній університетський рік або боретесь із хворобою. У цих випадках дуже захоплююче і потрібно обмежуватися певними речами. Загалом, я кажу про "загалом" або "більшості з нас".