Два рецепти їжі для вашого студента на дистанційному навчанні
МІННЕАПОЛІС - Ви намагаєтеся з’ясувати здорову їжу, яку не потрібно занадто багато часу для дітей, коли вони вдома навчаються? Це не обов’язково має бути страшним завданням.
Сью Мурс, дієтолог ринку Ковальського, сказала, що ці страви будуть важливими, особливо, оскільки ми частіше заходимо всередину через холодну погоду.
"Вам потрібна така сила мозку для мислення і енергії, а сон і їжа - такий ключовий інгредієнт, який допомагає у всьому цьому", - сказав Мурс.
У Мура є три речі, про які слід пам’ятати, думаючи про їжу.
"В ідеалі не тільки земні тони", - сказав Мурс. "Якщо ви можете кинути який-небудь колір, і, як правило, це половина вашої тарілки, спробуйте бути фруктами та овочами", - сказала вона.
Мурс сказав, що в середньому продуктовому магазині є до 40 000 різних видів їжі.
"Отже, якщо ви можете взяти на себе зобов'язання кожного разу, щотижня, коли ви заходите, знаходити одну нову їжу, а школа може стати чудовим способом зробити це чудовою стратегією, якщо ви вивчаєте географію або вивчаєте нову мова ", - сказав Мурс. Вона сказала, що їжа - це чудовий спосіб познайомити людей з іншою культурою.
"Я просто хотіла б, щоб сприйняття людьми здорового змінилося на" Вау, що це може бути? Замість "Що це?", - сказала вона.
Третє: додайте повноцінне харчування улюбленому малюкові!
Мурс каже, що здорова їжа не повинна бути дорогою.
"Якби ви просто взяли щось таке просте, як макарони та сир, і підсипали його, додавши щось, що було б легким підйомом, просто трохи кабачків з вершкового горіха", - сказав Мурс.