Двадцять п’ять уроків помаранчевої теорії пізніше; Що втрата ваги; МЕДІ ГУТЬЄРЕС

Гуууууйс! Я не вірю, що потрапив до 25 класів OrangeTheory! Іди мені! Я часто не погладжую себе по спині ні за що, але я так пишаюся собою. У мене дуже погана звичка пробувати щось нове і кидати, коли мене це не відразу вражає або це складніше, ніж я очікував. Але я це вирішив!

Мені сім тижнів, щоб підписатись на необмежений членство, і, чесно кажучи, здається, що я йду роками. Можливо, не найкращим чином! Але коли я спустився сходами до своєї студії і побачив Дошку із хвастами, на якій було моє ім’я, я не міг повірити! Двадцять п’ять класів здавалися величезними. А також подобається не дуже.

Я відчуваю, ніби я цілий вік ламаю зад, і коли я побачив, що зайшов у студію лише 25 разів, я мало не зазнав поразки. Але потім я зрозумів, що це на ДВАДЦАТЬ П’ЯТЬ більше занять OTF, ніж я мав за своїм поясом раніше. І СІМ тижнів постійного заняття фітнесом без жодної мети щодо втрати ваги.

Я не починав OrangeTheory, щоб схуднути. Це ніколи не було метою, і це не було моїм головним мотиватором для того, щоб доставляти свою здобич до спортзалу три-чотири рази на тиждень. Я вирішив не стежити за своєю вагою, і це робить відвідування спортзалу набагато меншим. Не карається за те, що готував тістечка з Маркусом чи вечорами з паном Дж.

Існує стільки причин, що я все-таки вирішив це. ТАК багато перемог, побічних ефектів та переваг, якими я хотів поділитися з вами, хлопці. Бо я знаю, що ти можеш бути схожий на мене. Розглядаючи можливість повернутися в тренажерний зал, але боячись впасти з кролячої нори, зосередившись на масштабі або розмірі джинсів.

Ви МОЖЕТЕ тренуватися без цілі втрати ваги. Ви можете бачити "результати" і не уявляєте, втратили чи не втратили жодного фунта.

Сім тижнів, сім перемог

Підвищений настрій - Ми всі знаємо, що "високі бігуни" - це річ. Усі ті окситоцин та ендорфіни, які виділяються під час тренування, зробили деякі дивовижні речі для мого настрою. Я настільки щасливіший і спокійніший у ті дні, коли я добираюся до OTF, ніж дні, коли я цього не роблю.
Краще спати - Я помічаю величезну різницю у сні. Я лягаю спати, не борючись і не спавши всю ніч, що вже близько півроку для мене є великою проблемою.
Більше енергії - Незалежно від того, чи краще спати, чи просто набагато більше у формі, я вважаю, що у мене є більше енергії, щоб робити щоденні справи, ніж раніше. Я готую вечерю частіше, бо до кінця дня мене не знищують. Я маю більше терпіння з Маркусом, бо я ще не дійшов до кінця мотузки.
Сяюча шкіра - Зараз у мене справді є доволі ручний догляд за шкірою, але, клянусь, моя шкіра виглядає набагато краще, ніж кілька місяців тому! Навіть гормональні вугрі у мене не можуть замаскувати світіння.
Вигоди в тренажерному залі - Я так пишаюся своїм успіхом у класі. Мій базовий темп на біговій доріжці збільшився на .6, і я піднімав свою вагу в кожній вправі. Найгордіший момент прийшов сьогодні, коли ми пробігли 800 метрів. Моїм першим класом була 500-метрова стоянка. На проходження цих 500 метрів пішло майже цілих п’ять хвилин. Сьогодні я вибив 800 за 3:30. І почувався босом.
Гордість - Насправді дуже приємно пишатися собою. Я борюся з почуттям гордості за свою роботу або тим, ким я є мама. З якоїсь причини я завжди відчуваю, що міг би робити більше, але коли справа стосується OTF, я відчуваю, що залишаю все, що можу, на кожному занятті. Це справді добрі почуття змушують мене постійно повертатися.
Друзі - Мені 31 рік, і у мене лише кілька друзів. Але відвідуючи той самий клас і дотримуючись розкладу, це зробило так, що я бачу тих самих людей щопонеділка або що завгодно. І повільно, але впевнено я дружу, обмінююсь номерами, а далі буду будувати плани щодо речей поза тренажерним залом.