Дві химерні речі, які я думаю про схуднення Ана; s банани
Сьогодні я використовую свої медичні знання для вирішення великої теми - жодної каламбуру.
Медична школа займає шість років, потім додайте п’ять для біомедицини, а крім цього години та години, вечори та вихідні проводите за читанням статей, пов’язаних з харчуванням, способом життя та здоров’ям - і ось що ви отримуєте: дві химерні ідеї, які, на мою думку, фактична правда про схуднення.
Втрата ваги є дуже складною і складною проблемою, і, можливо, вам доведеться повернутися до цього допису в блозі та використати багатьох інших для натхнення у вашій подорожі щодо схуднення.
Але в цьому пості є щось про секрети, які можуть просто змінити ваш погляд на схуднення ... тож давайте почнемо!
Перше дивне, що я думаю про схуднення, це ...
Зміст
1. Перший крок до схуднення - це не набір його
Перший крок, щоб схуднути, а не набрати? Приємна безглузда, Ана.
Але все ж - тверда золота правда.
Найкраще, що ви можете зробити, це переконатися, що відтепер ви не наберете ще більше ваги.
Найбільший виклик у схудненні, з яким ми стикаємось сьогодні, полягає в тому, що люди насправді завжди набирають вагу. Чи знали ви, що середня людина в західному світі має набрати 20 кілограмів протягом 20 років? Ми їмо калорійну їжу, маємо малорухливий спосіб життя і спокушаємося перекусити завдяки потужному маркетингу продуктів харчування.
Ми плаваємо в достатку їжі, найбагатіша їжа коштує найменше грошей. Існує стигма щодо людей із надмірною вагою, тобто говорити про цю тему непросто, весь час все більше і більше людей набирають вагу, і зараз мільйони людей мовчки сидять у цьому човні.
Експерти з дієти говорять, що коли ви дивитесь на довгострокові наслідки, жодна дієта не діє. Що стосується них, схуднути і утримати його назавжди практично неможливо. Вони кажуть, що кожна дієта в кінцевому підсумку - це просто дієта джо-джо, при цьому людина в кінцевому підсумку набирає вагу назад або з часом отримує ще більше. Це пов’язано з великою кількістю біологічних ознак в організмі.
Що якимось чином унеможливлює для мене не зробити висновку, що:
Якою б вагою ви не були зараз, найбільшою користю для схуднення, яку ви можете зробити самі, є підтримка ваги на стабільному рівні.
Світ проти вас, коли йдеться про збереження стійкої ваги. Тому дотримання стійкої ваги саме по собі є прекрасним досягненням і є чим оцінити!