Дві помилки, які ви могли б зробити, якщо ви; НЕ худнути Мій 17-денний дієтолог

Оновлено >> 11 жовтня 2019 р. >> Торей 82 коментарі

могли

Чи виникають у вас проблеми з не втратою ваги в 1-му циклі 17-денної дієти? Люди змушені вірити, що можуть втратити до 10-12 фунтів за перший 17-денний цикл. І ти можеш.

Але є деякі люди, які не мають таких результатів.

Постійно чую те саме ....

«Я так голодна на цій дієті» або «Я не втратила ваги в 1-му циклі» ...

У цих твердженнях є дві речі неправильні ...

1. Ви НІКОЛИ не повинні відчувати голод на 17-денній дієті; і

2. Майже неможливо НЕ схуднути на циклі 1.

Якщо ви відчуваєте голод або не втрачаєте вагу на 1 або 2 циклі, задайте собі кілька запитань:

1. Чи п’ю достатньо води?

Багато разів “голод” насправді говорить нам про те, що ми зневоднені і потребуємо води.

2. Чи вживаю я достатньо їжі на 1 та 2 циклах?

Пам’ятайте, ліберальна кількість овочів і нежирних білків є одним з основних правил циклів 1 і 2.