DVIDS - Новини - Експерти з питань харчування CRDAMC кажуть, що зосередьтесь на основних предметах, робіть зважений вибір; Їсти
Фото Патрісії Діл | Відвідувачі та співробітники CRDAMC DFAC пропонують різноманітні варіанти здорового харчування. . читати далі читати далі
Фото Патрісії Діл | Відвідувачі та співробітники CRDAMC DFAC беруть вибір різноманітних виборів здорової їжі від постачальників продуктів харчування США в рамках діяльності відділу харчування з пропаганди здорового харчування під час Національного місячника харчування. (Фото армії США Патрісії Діл, CRDAMC Public Relations) бачити менше | Переглянути сторінку зображення
СПОЛУЧЕНІ ШТАТИ
28.03.2019
Історія Патрісії Діл
Медичний центр армії Карла Р. Дарналла
FORT HOOD, Техас - Повідомлення цього року про національний місячник харчування "Їжте правильно, виконуйте добре" - це мантра, призначена для повсякденного життя, стверджують дієтологи Медичного центру армії Карла Р. Дарналла.
Правильне харчування є надзвичайно важливим для гарного самопочуття та готовності, за словами першого підполковника Джонатана Аллена, начальника відділу продуктів та послуг відділу догляду за харчуванням CRDAMC. Послідовний вибір найкращих продуктів харчування та напоїв дозволить солдатам досягати найкращих результатів на полі бою та поза ним.
Щоб підвищити обізнаність щодо вибору здорової їжі та фізичних вправ, Відділ харчування спонсорував протягом місяця такі заходи, як демонстрації кулінарії, “Запитайте дієтолога”, пропозиції здорових рецептів та заняття йогою та зумбою. Найбільшим розіграшем стало шоу здорової їжі, де понад 300 співробітників та відвідувачів пробували різноманітні варіанти здорової їжі від постачальників продуктів харчування США.
«Хороша дієта, а також достатній сон і фізичні вправи є запорукою підвищення продуктивності. Дієта з низьким вмістом цукру, що складається в основному з фруктів та овочів, нежирного білка та цільнозернових злаків, забезпечує необхідні поживні речовини для сили та енергії, щоб ви могли довше та складніше ”, - сказав Аллен. «Якісна дієта особливо важлива для солдатів, оскільки вони ставлять багато вимог до свого тіла. Я виявляю, що солдати надмірно вживають кофеїн та недостатньо зволожують, що призводить до поганої якості сну, що погіршує працездатність та збільшує ризик отримання травм. Ми знаємо, що якісна дієта сприяє відновленню та стійкості, зменшуючи запалення та рівень кортизолу ".
Там багато дезінформації, особливо в соціальних мережах, але Аллен сказав, що зосередження уваги на основних елементах і тонка модернізація та вдосконалення того, що вони їдять, з часом може суттєво змінити стан здоров’я людей.