Джейд схудла на 84 кілограми
Трансформація дня: Джейд схудла на 84 кілограми. Три роки тому, у 18 років, вона розпочала свою подорож до здоров'я та фітнесу. Вона дізналася про переваги вживання повноцінних продуктів, багатих на поживні речовини, та силових тренувань. Вона також навчилася бути більш дисциплінованою та зосередженою з точки зору свого мислення.
Якою була ваша мотивація?
Мотивацією стало загальне здоров’я. У міру дорослішання ви усвідомлюєте речі, які негативно впливають на ваше тіло. Це було поштовхом для мене, коли я хотів жити здоровіше, краще та активніше. Я більше піддавався знанням, оскільки проводив багато досліджень і отримав уявлення про те, чого я хочу досягти фізично. Ось так усе почалося.
Чим старше я стаю, для мене важливо дбати про себе. Я живлю і впізнаю своє тіло, роблячи кращий, здоровіший спосіб життя, щоб створити ще краще завтра.
Що надихнуло вас продовжувати йти, коли ви хотіли здатися?
Багато разів я хотів кинути. Іноді я це робив. Одне, що я люблю, - це моя стійкість. У той момент, коли я зрозумів, що наполегливою працею та послідовністю я можу досягти своїх цілей, що спосіб мислення закріпився на своєму місці, і все.
Мислення є дуже важливим. Розум - це дуже потужний інструмент при правильному використанні. Психічне здоров'я також включено в це. Я тренував свій розум і дисциплінував себе. Навіть коли я впав із колії під час тренувань, дієт чи домашніх тренувань, я знав, що мушу забрати себе і повернутися на правильний шлях.
Завжди бувають дні, коли я не відчуваю вмотивованості або трохи забуваю про себе. Пам’ятаючи про цілі та про те, як я до них дістанусь, це мене стимулює. Я також стежу за впливовими фітнес-партнерами, які чудово підходять до фітнесу, психічного здоров’я та загального стану здоров’я та здоров’я. Спостереження за мотиваційними та надихаючими людьми завжди змушує мене пам’ятати не здаватися. Те, на що ви дивитесь, може негативно позначитися на вашому способі мислення та руху, тому я стежу і спостерігаю за людьми, які мене надихають та мотивують.
Як ви змінили свої харчові звички?
Я ніколи не користувався дієтичною програмою. Раніше я їв багато страв на винос та фаст-фудів разом із замороженими обробленими продуктами. Мої порції були величезні. Такі продукти, як "Макдональдс", чіпси, гамбургери, жирна та жирна оброблена їжа виходили з вікна.