Джеймс Ван Дер Бік публікує фотографії трансформації тіла після танцювальних тренувань - Insider

У середу Джеймс Ван Дер Бік поділився знімком до і після, на якому показано, наскільки сильно танці змінили його тіло.

тіла

42-річний актор брав участь у "Танці з зірками", але два тижні тому покинув шоу, фінішувавши на п'ятому місці.

І зміна режиму тренування явно вплинула на його статуру.

Ван Дер Бік пояснив у підписі Instagram, що раніше його режим вправ складався з бойового мистецтва муай-тай три дні на тиждень, і він робив це протягом півроку, коли робив перше селфі.

Але потім він провів кілька місяців, танцюючи по шість годин на день, і батько п’яти дітей в результаті значно нахилився.

"Бойові тренування проти танців", - написав він в Instagram.

"Я тренувався в муай-тай три дні на тиждень близько півроку (для наступного проекту, який я пишу), коли натиснув паузу, щоб танцювати шість годин на день. Тепер я можу займатись румбою".

Хоча танці, безсумнівно, є прекрасним способом тренування всього тіла, це призведе не до втрати ваги Ван Дер Біка, а саме до того, що його енергетичні витрати різко зростуть, створюючи дефіцит калорій.