Джейсон Деруло п’є коктейлі з лосося та тяги для гольфу GQ
Поп-зірка завжди була відданою фітнесу, але його найновішим завданням залишається підтримка форми, поки він застряє вдома - і швидко стає однією з найбільших зірок TikTok.
Джейсон Деруло, людина, найвідомішим рефреном якого є його власне ім'я, є нічим не впевненим. Спортсмен протягом усього життя, він роками допрацьовував свої тренування, щоб підтримувати ці абс. (Це особливо важливо, враховуючи, що більшість його публічних виступів вони проводять викритими.) Минулого року він розгубив медіа-шаленість щодо власної опуклості, підготувавши шанувальників до роботи в Photoshop. Після захопленого акторського дебюту в "Кішки", одному з найбільш радісно провалених флопів в історії Голлівуду, він без сумніву стверджував, що очікував, що це буде домашній пробіг. А потім, у березні, він зловив помилку TikTok, його зірка стрімко сходила на платформі, сумно відомій за смаження набору старше 25 років. Хлопця просто неможливо збентежити.
Деруло каже, що ніколи не був таким, хто сприймав себе занадто серйозно. Знову ж таки, досить важко бути сором’язливим, коли ти схожий на Джейсона Деруло. За його словами, зовнішність полягає в тому, що полягає справжня робота, результат повного десятиліття важких танцювальних виступів, ретельних тренувань та безперервної дієти. Поруч із графіком тренувань, що проводиться шість днів на тиждень, Деруло кожні кілька разів звертається до тягання автомобілів, підйому візків для гольфу та бігу футбольних маршрутів, щоб залишатися мотивованим. Як правило, він робив це між невпинним глобальним графіком гастролей, через який більшість ночей року виснажував зворотне сальто та стегна.
Тепер, коли пандемія COVID-19 зірвала свої гастролі, Деруло зробив ставку як свого роду дядька TikTok, який швидко набирав послідовників, підбираючи вірусні танцювальні завдання та приймаючи молодших зірок платформи у своєму будинку в Лос-Анджелесі. На кожен мільйон підписників він здобуває, він робить "Milli Meal", як правило, велику десертну суміш прямо з мрії, викликаної цукром у дитини. Він все ще налаштовується на те, щоб пропустити кардіо, яке він використовував для гастролей, а це означає, що йому довелося повернутися до двох днів і періодичного посту, щоб отримати форму для майбутньої ролі, яку він розробив - де ще? - на TikTok. Окрім цього, він проводить більшу частину своїх днів, плануючи та знімаючи свої відео, які тепер включають складний монтаж, спецефекти та колаби з такими, як Уілл Сміт та Чарлі Д'Амеліо.
Derulo Zoomed GQ розповів нам, як він повертає свою фітнес-гру на правильний шлях.
Що стосується дієтичного харчування, GQ розмовляє зі спортсменами, знаменитостями та всіма перервами щодо їх дієти, режимів фізичних вправ та оздоровлення. Майте на увазі, що те, що їм підходить, не обов’язково може бути для вас здоровим.
Як музикант, ви, як правило, витрачаєте хороший шматок року на гастролі та виступи. Як ви налаштували минулий рік на те, щоб бути вдома?
Минулого року я був удома близько 60 днів із цілого року. Я гастролюю набагато більше, ніж середній артист, постійно роблю концерти по всьому світу. Я роблю багато спотових побачень, багато фестивалів. Тож перебувати вдома по кілька місяців доволі божевільно, бо я не був удома, як це, з дитинства.
Мої репетиції досить енергійні, що позначається на вашому тілі, але також змушує вас худнути, чого я не хочу, тому я зазвичай піднімаю досить важкий час і їм більше, тому що я насправді не в захваті худі вібрації. Це те, з чим я завжди справді борюся, коли я на гастролях.
Перебуваючи вдома, я набрав вагу, як божевільний. Мені було, о, лайно, я повинен уповільнити це, зараз я починаю виглядати як культурист. Це тому, що я так звик отримувати всі ці кардіотренування. Отже, зараз мова йде про спробу набрати його назад. Я виявляю, що моє тіло досягає свого оптимуму лише тоді, коли я займаюся двома днями, це кардіотренажери та підйомники. Коли я не роблю кардіо, я стаю занадто великим, і я можу втратити зайву вагу, якщо займаюся лише кардіотренажерами.
Якою є ваша програма тренувань сьогодні?
Я встаю близько 11:30 або 12 і тренуюсь. Я намагаюся виспатися сім годин. Це трапляється не завжди. Зазвичай я тренуюсь натщесерце. Я роблю близько години вранці, а потім близько 45 хвилин ввечері. Що я можу зробити, коли я щойно встав, і що я можу зробити, коли провів цілий день, - це світи окремо. Встаючи з цією свіжою енергією, ви не можете перемогти її.
Я думаю, мені менше подобається кардіо в 30 років. Це просто стає все менше і менше моєї речі. Мені подобається більший зріст, і як тільки я роблю занадто багато кардіо, я стаю надто струнким. Для мене це справді жорсткий баланс, бо я люблю бути сильним. Мені подобається, принаймні, мати можливість тренуватися з 315 з моєї грудної лави. Як тільки я починаю сповзати з цього, я знаю, що мені потрібно їсти більше, я знаю, що мені потрібно повернутися до цього. Я завжди намагаюся бути оптимальною версією себе з усіх боків.