Джессі Джеймс Декер; s Щоденник їжі

Джессі Джеймс Декер доводить, що вона #allofthegoals.

декер

28-річна сільська співачка та дружина штаб-квартири New York Jets Ерік Декер, 29-річна, наростила свій режим харчування та фізичних вправ після народження дитини. 2 вересня минулого року і подає серйозні фітспірації.

Декер приписує їй схуднення інтенсивним тренуванням та збалансованому харчуванню, наповненому білком.

"Ніколи не голодуй себе!" співачка 5’1 ″ Lights Down Low каже ЛЮДЯМ, а натомість закликає інших зосередитися на її власному девізі - “білок, білок, білок!” - до влади через день.

Декер також зараховує "цілком природне", щоб допомогти скинути вагу, додавши, що раніше вона додавала в свою каву перероблені підсолоджувачі, але перейшла на органічний тростинний цукор, щоб швидко скинути вагу дитини.

А що стосується її рутинних вправ - дитина № 2, яку на ім’я Ерік назвали Еріком, взяла руку на її схуднення.

Перегляньте її щоденний журнал їжі нижче та підніміть новий випуск ЛЮДЕЙ на газетних кіосках, щоб прочитати більше про дієту Декера.

ПОВ’ЯЗАНІ: Пончики та бублики! Що їсть Міс США Дешауна Барбер за день

Гідратація

Що стосується води, я використовую цей пластик 32 унції. обійми баночкової банки і тримайте їх наповненими лимоном протягом усього дня. У мене є від 4 до 5 заправок на день. Це єдиний спосіб, яким я не відстаю від споживання води!