Джилліан Майклз 30-денна подрібнена 3 жирних курчат на дієті, яка втрачає вагу

Я ніколи не чув про Джилліан Майклз, поки не натрапив на 30DS Вправа телевізор на Comcast On Demand. У той час я пробував там різні тренування. У мене були речі, які мені всі сподобались і не сподобались. Коли я спробував 30DS, я був закоханий!

майклз

Причини, я його копаю:

Досить короткий, щоб я міг намовляти себе робити це щодня. Мені погано вдається робити вправи протягом тривалого періоду часу кілька днів на тиждень. Щось придумається, або я буду виправдовуватися, щоб цього не робити.

Мені не потрібно координуватися. Я ТАКИЙ незграбний. Я не можу робити вишукані танцювальні тренування. Я заплутався і зіткнувся на власних ногах. Вона тримає речі дуже просто. Більшість вправ знайомі.

Це закінчено. Кардіо, сила та абс. І оскільки це нормально робити щодня, мені не потрібно відстежувати, коли я це роблю або скільки часу мені слід чекати, перш ніж робити це знову. Я просто планую робити це щодня. Я іноді сумую, хоча. На сьогодні я пропустив 2 дні в грудні, оскільки був зайнятий святковими урочистостями. Однак були й інші дні, коли я мав відвідувати святкові заходи, і Я ВСЕ ЩО встиг подрібнити.

Ніякого дивного обладнання! Вам просто потрібні ручні гирі та килимок, якщо ви знаходитесь на твердій поверхні. Здається, більшість людей використовують ваги вагою 3 або 5 фунтів, але використовуйте те, що підходить саме вам.

Вона СТРУГА і говорить тобі ПОВИНУТИ. Думаю, оскільки мене виховували тато та 6 старших братів, я віддаю перевагу такому підходу. Я особисто погано реагую на ласку. Пасивно-агресивний BS PC мене взагалі просто дратує. Але, мабуть, тому мені важко працювати в офісі.

Тренування СКІПНІ. Я холодний і не сильно пітнію. Я робив багато тренувань, які ніколи не змушували мене потіти. Цей мене щоразу робить хорошим і спітнілим. І я повністю відчуваю напруження м’язів під час силових вправ. Я знаю, що я не просто переживаю ці дії. Я справді рахую тренування.