Джо Роган розкриває план дієти та тренувань, який робить його таким подрібненим
На перший погляд Джо Роган більше схожий на бійця змішаних єдиноборств, ніж на коміка-стендапа.
І хоча він точно може впоратися з собою, він залишає бій за професіоналами і замість цього розбиває тонкощі того, що відбувається в восьмикутнику.
Чорний пояс бразильського джиу-джитсу і колишній чемпіон з кікбоксера, Роган знає майже все, що можна знати про бойові мистецтва, і він є частиною сім'ї UFC з 12 UFC в 1997 році.
Він перейшов від інтерв'ювання бійців за лаштунками до найвідомішого кольорового коментатора в бізнесі, і, в процесі, він зробив кілька значних грошей.
Через кілька місяців після свого 51-го дня народження Роган знає, що дисципліна є ключовою, якщо він хоче підтримувати себе у такому прекрасному фізичному стані.
Ось як він це робить.
"Я призначаю свої тренування щонеділі", - пояснив Роган в епізоді свого подкасту. "Я складаю графік всього, що збираюся робити протягом тижня.
"Я кажу:" Я мушу займатися йогою два рази цього тижня "," мені потрібно тричі піднімати тяжкості на цьому тижні "і" мені потрібно двічі бігати цього тижня ". І як би я не вписував це, я вписував це. Але я зобов’язаний цим речам, тому маю ці речі втягнути.
"Виняток становлять лише травми та хвороби. Це графік.
"Крім того, є інші речі, якими я люблю займатися, наприклад, кікбоксинг та джиу-джитсу. Я працюю над ними, коли можу.
Резервний план для Макгрегора проти Пуар'є робить UFC 257 ще кращим
"Дієта досить сувора з точки зору відсутності хліба, дуже мало вуглеводів, цукру, глупоти. Здорова їжа, багато овочів і багато дичини, м'ясо, переважно дичина.
"Я приймаю вітамінні добавки щодня. Я приймаю полівітаміни, приймаю пробіотики, вітамін B12 і D.