Джо Вікс Пісний у 15 білкових млинцях з плану The Body Coach
1 березня 2019 р./Ayesha Muttucumaru/0 коментар
Рецепт білкових млинців зірки "Тренер тіла" Джо Вікс є улюбленим серед його відданих. Тут він розповідає, як зробити ідеальний стек для здорового сніданку, але який на смак трохи неслухняний.
Ооо, я можу з'їсти млинці і схуднути? Так будь ласка - продано! Вони можуть виглядати неслухняно, але насправді вони є ідеальним задоволенням після тренування, тому складайте їх і насолоджуйтесь. Ви їх заробили!
Подається 1
Інгредієнти
1 банан, подрібнений грубо
1 совок порошку білка ванілі
25г прокату вівса
1 ст. Ложка кокосової олії
Грецький йогурт, чорниця та малина
Метод
- Змішайте в блендері банан, білковий порошок, яйце та овес, щоб приготувати тісто.
- Нагрійте половину кокосової олії на антипригарній сковороді на середньому вогні.
- Налийте в каструлю невеликі калюжі кляру - я зазвичай отримую 3 млинця, приблизно на половину кляру відразу в сковороді.
- Варити приблизно 1 хвилину з кожного боку.
- Вийміть і повторіть процес з рештою тіста.
- Подавайте з кулькою йогурту та кількома свіжими ягодами.
Щоб отримати швидше та легше здорове натхнення, перегляньте Lean за 15: 15 хвилин їжі та тренувань, щоб зберегти свою стрункість і здоров’я, £ 14,99 від Джо Вікса. Купуйте через Інтернет тут.