Джохор Принс TMJ ділиться корисними порадами про те, як він втратив 22 кг

Якщо ви стежили за Тунку Махотою Джохором (TMJ) Тунку Ісмаїлом Ідрісом в Instagram, ви, безсумнівно, помітите суттєву різницю в його фізиці нещодавно.

джохор

Розмовляючи з Harian Metro про вражаюче досягнення втрати до 22 кг, TMJ показав, що запорукою його успіху є практика правильної дієти, а також старанні фізичні вправи. Цікаво, що він не приймав жодних добавок протягом усього процесу!

«Найголовніше - це дієта, яка включає 70% та 80% (від плану), крім постійних фізичних вправ. Також я щоранку вживаю сік, овочі та фрукти », - поділився він у чаті. Далі він показав, що використовував лише невелику кількість місця для тренувань.