Джордж Такей про те, як жити довше та процвітати

Щоранку я роблю 100 віджимань і 50 присідань і тренуюсь із вільними вагами, поки дивлюся новини. Ні, це не неймовірно. Якщо ви робите це регулярно, це цілком достовірно.

довше

Ви достатньо тренуєтесь і достатньо спите - кажуть вони вам - від шести до восьми годин, і тримаєте розум зайнятим. Це закони довголіття. Ви дивитесь на марафон і кажете: «О, Боже! 26,2 милі - хто це пробіжить? " Так, це непросто. Ваші м’язи починають вас карати, але ви кажете: “М’язи, ти це зробиш”. Життя сповнене викликів, і ви вирішуєте це, кажучи: "Я можу це зробити".

Також потрібно мати гарне почуття гумору. У моєї бабусі було чудове почуття гумору. Вона весь час ворушила своїх онуків. Ми щось зробили, і вона почала сміятися. Ми говорили: «Це було не смішно», а вона - «Ні, ти смішний. Життя - це комедія ». Вона прожила до 104 років.

Вийшовши у віці 68 років, я був готовий до того, щоб моя кар'єра згасла. Я відвідував загальнонаціональні виїзні екскурсії щодо рівності ЛГБТ. Потім я одного разу взяв слухавку, і Гері Делл’Абейт, продюсер шоу «Говард Стерн», запитав, чи не стану я офіційним диктором шоу. Я сказала своєму чоловікові Бреду: “Якщо ми хочемо здійснити зміни, нам доведеться досягти величезної середини, яка складається з в основному порядних, справедливих людей…. І вони слухають Говарда Стерна ».