Є кава протиотрутою від тривожної дієтичної дії
Чи є докази того, що кава вгамовує тривогу? І чи може бути мінус?
"Корінь кави має давню історію використання в Полінезії завдяки його м'яким седативним ефектам", - говорить Крейг Хопп, експерт з лікарських рослин Національного центру додаткового та інтегративного здоров'я.
"Але це сильно відрізняється від того, як люди використовують це сьогодні. Виникли кави-бари, де подають напої з кави, і ви можете отримати каву як дієтичну добавку ».
Дослідники випробовують каву як засіб для лікування тривоги.
У найкращому дослідженні, яке фінансувалось розповсюджувачем кави, 58 дорослим австралійцям із генералізованим тривожним розладом випадково давали плацебо або 120 міліграм на день кавалактонів (діючої речовини кави) протягом шести тижнів. Кожен отримував подвійну дозу, якщо тривога не падала після перших трьох тижнів.
Наприкінці дослідження показники тривожності знизилися вдвічі або більше у 37 відсотків тих, хто приймає каву, проти 23 відсотків тих, хто приймав плацебо.
Ця різниця полягає в тому, що дослідники бачать у дослідженнях деяких ліків, що відпускаються за рецептом, хоча препарати протестували набагато більше людей.
"Не було великих, остаточних клінічних досліджень, які могли б точно сказати, що кава ефективно лікує тривогу", - каже Хопп.
Більше того, додає він, "ви не можете рекомендувати каву без попереднього замовлення".
Проблеми з кавою та печінкою
Приблизно 20 років тому розпорошені повідомлення про те, що кава може спричинити токсичність для печінки, призвели до заборони в Канаді та деяких європейських країнах. З тих пір більшість з них знято.
Хоча "ці випадки були низькими щодо кількості людей, які приймали каву", зазначає Хопп, вчені не знають, чи може щось із концентрованих екстрактів кави в добавках завдати шкоди печінці чи кава може посилити вплив алкоголю чи деяких ліків на печінку.