Є квасоля і сочевиця з низьким вмістом вуглеводів
Так само, чи можу я їсти сочевицю на дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Горох, кукурудза, квасоля, сочевиця і лобода відносно високі вуглеводи, і тому не є хорошими варіантами кето низький-вуглеводна дієта. На більш поміркованому або ліберальному низький-вуглеводна дієта, можливо, ви зможете включити трохи гороху і сочевиця. Як примітка, зерно, таке як мозоль та лобода, як правило, не вважається овочем.
Можна також запитати, що в квасолі мало вуглеводів, а багато білка? Квасоля та нут - не єдиний імпульс, який чудово підходить для дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів: сочевиця має 9 грамів білка на 1/2 чашка, а також 8 грам клітковини.