Е; Тренери з голлівудського циклу діляться своїми секретами гарячого тіла - Уітні Е
8 липня 2015 р. | Автор: Уітні Е. Р.Д.
Якраз тоді, коли ви думали, що телевізор реаліті дослідив усі можливі кути, Е! виявив одну область, де бракує експозиції: голлівудська фітнес-сцена.
Оскільки журнали про здоров’я пишуть про дієтичні та фітнес-секрети знаменитостей, ми не бачили телевізійного шоу, присвяченого цій темі, починаючи з шоу Джекі Уорнер Work Out у 2008 році.
Ну, ажіотаж навколо велосипедної сцени в Лос-Анджелесі настільки посилився, що він просто просив про місце на екрані - представляючи Hollywood Cycle.
Новий E! реаліті-шоу слідкує за трьома найкращими тренерами та їх «стажерами» у популярній фітнес-студії в Лос-Анджелесі Cycle House. Шоу, прем'єра якого відбулася вчора ввечері, (природно) буде зосереджена на ескападах групи на велосипеді та поза ним.
Велосипедні заняття Нішель Хайнс, Аарона Хайнса та Ніка Хаунслоу настільки затребувані, що вони часто замовляють на тиждень заздалегідь, а завдяки новій, кричущій студії від Мелроуза вони знаходяться у найкращому місці, щоб задовольнити своїх часто святкуваних -тяжка клієнтура.
І легко зрозуміти, чому люди стікаються до Велосипедного дому. Ці тренери не тільки стимулюють під час тренування, вони також забезпечують великі фітспо з власною відданістю здоров’ю та фітнесу.
Нещодавно я отримав можливість поспілкуватися з убер-тонованими тренерами на їх стартовій вечірці в Лос-Анджелесі, і отримав мінімум для кожної їх дієти та фітнесу.
Дізнайтеся їх найкращі секрети фітнесу, поради щодо їжі до/після тренування та знаменитості, які вони померли б на уроці.
Запитання та відповіді з Нішель Хайнс
Який ваш найбільший виклик як тренера в Cycle House?
Найбільшим моїм завданням є переконатися, що клас залишається свіжим та захоплюючим. Я викладаю щонайменше 14 разів на тиждень, тому пошук часу, щоб знайти свіжу музику, вивчити її достатньо, щоб я міг легко її вчити, і включення в клас є одним із моїх головних пріоритетів та найбільших проблем, особливо, якщо бачити багато людей 3-7 раз на тиждень
Як ви ставилися до того, щоб стати реальною зіркою і мати за собою камери?
Це, безумовно, вимагало звикання теж, ха-ха! Моє життя дуже зайняте і стрімке, тому додавання ще однієї речі було спочатку трохи божевільним. Але я люблю бути зайнятим і найкраще працювати під тиском, тому це стало дуже приємно. Найбільшою проблемою були я та мої вуста. Що було чудово для E !, але іноді я казав: "На жаль, я не можу повірити, що я це сказав!" Ну, насправді, більшу частину часу. У мене є намисто, яке мені щойно подарував друг із написом #nofilter, і ви точно зрозумієте, чому я його часто ношу.
Якими знаменитостями ви були (чи хочете бути) зірками, щоб взяти ваш клас?
Як правило, я в порядку, коли заходить знаменитості, тому що я зосереджуюся на поставленому завданні. Зазвичай після цього у мене є святе дерьмо, яким би не було, а потім я трохи збиваюся. Однак, якби Джей Зі і Бейонсе прийшли до мого класу разом - мені неодмінно потрібно було б зайти у ванну кімнату і кричати, стрибати вгору-вниз і плакати кілька сліз радості, перш ніж збирати її разом, щоб навчати.
Що ви робите для вправ на додаток до спінінга?
Я люблю їздити на поїздах. Легка вага, висока реплікація, динамічний рух. Я іноді люблю атмосферу в класі, коли тренуюсь, тому заняття ліпленням у тренажерному залі зазвичай роблять правильно. Я також сертифікований у Kettle Bell, тому люблю іноді схопити дзвоник, підірвати трохи Jay Z та вдарити себе в зад. Механізм, який піднімає частоту серцевих скорочень, насправді змушує мене рухатися.
Як виглядає ваша дієта? Чи уникаєте ви будь-яких видів їжі?
Я помірковано вірую. Я намагаюся добре харчуватися більшу частину часу, але у мене є свої моменти, коли я заходжу точно. Раніше я важив понад 200 фунтів, тому я справді намагаюся думати, перш ніж їсти. Моя мета - здоров’я, а не худорлявість, тому я зазвичай намагаюся зупинитися і задати питання: “Чи це служить моєму здоров’ю?” Якщо відповідь негативна, я намагаюся її уникати. Якщо задіяні кислі цукерки або піца, хоча боротьба стає ДУЖЕ реальною.
Які ваші улюблені закуски/страви до тренування та після них?
Мені подобається щось просте з невеликою кількістю вуглеводів, трохи жиру та білка. Отже, половина бутерброда з індичкою з відкритим обличчям, яблуко та мигдальне масло - це мій типовий прийом їжі за 60–90 хвилин до занять. Після занять, я шанувальник протеїнового коктейлю для поповнення м’язів.
Який ваш улюблений здоровий десерт?