Ед Ширан танцює свій шлях до схуднення (; Ти теж можеш) - Z Living
Англійський співак і автор пісень Ед Ширан демонструє свою худорляву фігуру у своєму останньому музичному кліпі, Thinking Out Loud, пристрасною та складною процедурою бальних танців, яка допомогла йому схуднути. Ширан пояснює це тижневими тренуваннями з професійною танцівницею Бріттані Черрі.
У ефірі британського радіо The Hits він сказав, що віддає перевагу цьому методу підготування форми перед тренуванням у спортзалі.
«Я хотів би бути здоровішим, але мені просто не подобається тренуватися. Мені подобалося танцювати, і я худнув, танцюючи. Я міг би грати у футбол, міг займатися бадмінтоном. Мені просто не подобається бігати на біговій доріжці, робити обтяження або присідання », - говорить він.
Співак також піклується про свій раціон і скорочує вживання алкоголю, намагаючись схуднути. «Я ніколи по-справжньому не був задоволений своїм образом, а потім зрозумів, що це тому, що я їв смажену їжу і пив пиво щодня. Вам не потрібно вбивати себе, щоб увійти у форму; просто харчуйтеся правильно і не пийте щодня ", - додав він.
Якщо ви, як Ширан, волієте танцювати, ніж відвідувати тренажерний зал, наступні процедури призначені для вас.
1) Сальса: Ви можете спалити 400-480 калорій за одну годину за допомогою цього латинського танцю. Це чудово для зміцнення основних м’язів та запобігання болю в попереку. Приєднуйтесь до занять танцями сальси в Американській бальній залі та Латиноамериканській студії танцю.