ЕКСКЛЮЗИВ Fitness pro Chloe Madeley про те, як наблизити тіло своєї мрії
Гуру фітнесу Хлоя Мадлі розповідає про свої дієтичні підказки щодо швидкого виправлення та про те, як отримати ідеальне, підтягнуте дно!
Що спонукало вас перетворити своє тіло за допомогою дієти та фізичних вправ?
Коли я намагався навести форму, я тиждень бігав і вирізав вуглеводи, але ніколи не бачив змін у своєму тілі.
Я продовжував бігати, бо страждаю від нападів тривоги та паніки, і це справді допомогло мені тримати їх на відстані, але я ніколи не бачив естетичних результатів.
Три роки тому я познайомився зі своїм колишнім хлопцем, який, на щастя для мене, був особистим тренером.
Коли я розповів йому про свою боротьбу, він засміявся і сказав мені, що якщо я хочу трансформацію тіла, мені потрібно підняти тяжкість.
Я не хотів, як не хотів стати громіздким, але також не хотів сперечатися, тому дозволив йому тренувати мене і їв те, що він наказав мені, і за кілька тижнів він змінив моє тіло.
Я полюбив його, дисципліну, психічні, фізичні та постійні сили, що це вимагало, тому я отримав кваліфікацію лікаря-терапевта та дієтолога та розпочав власну справу.
Які ваші основні поради щодо досягнення підтягнутої та пертичної "здобичі"?
Якщо ви хочете отримати хорошого бомжа, вам потрібно робити присідання та випади, і робити це потрібно з великою вагою. Чим більше у вас опору, тим більше ваш м’яз буде рватися, і тим більше він буде рости.
Чи їсте ви певні продукти для досягнення своєї фігури?
Я харчуюся на 100% чистою їжею, тому всі натуральні продукти, такі як курка, риба, фрукти, овочі, цільні зерна, як овес, солодка картопля, горіхи тощо.