ЕКСКЛЮЗИВ Йога для схуднення втрачає 1 кг за 24 години, Свамі Рамдев показує, як Новини - Індія ТВ
Свамі Рамдев показує, як за допомогою йоги ви можете схуднути на 1 кг всього за 24 години. Він також розповідає нам домашні засоби для людей, які страждають ожирінням, а також страждають на цукровий діабет, артеріальний тиск та серцеві хвороби.
Сьогодні люди страждають ожирінням так само, як і будь-якою іншою поширеною хворобою. З блокуванням люди стали більш лінивими і почали набирати вагу, не захоплюючись жодними фізичними вправами. Багато досліджень показали, що крім діабету, проблем із серцем люди, які страждають ожирінням, мають більший ризик заразитися коронавірусом. Тому стає дуже важливим доглядати за собою і худнути. За словами Свамі Рамдева, корисно підтримувати здорову дієту разом з Йогасаною, щоб усунути зайві жирові клітини, які збираються в організмі.
За словами Свамі Рамдева, люди, які страждають від надмірної ваги і страждають на артеріальний тиск, цукор або проблеми із серцем, не розуміють, які йогасани їм робити, щоб схуднути, не завдаючи шкоди своєму тілу. У спеціальному шоу на Індійському телебаченні Свамі Рамдев розкрив дієві поради з йоги та домашні засоби для людей, які страждають ожирінням, а також страждають на діабет, кров'яний тиск та серцеві захворювання.
Пранаяма для схуднення
Капалбхаті - Капалбхаті вважається найважливішим для викорінення будь-якої хвороби. Роблячи цю асану, травна система разом із жиром шлунку буде лікуватися.
Сурья Намаскар - Роблячи щодня вранці 12 кроків сурья-намаскар, можна зміцнити свій організм і боротися з будь-якими хворобами.
Анулом вілом - за допомогою цієї пранаями все ваше тіло залишатиметься здоровим, і ви худнете.
Singhasana - Виконуючи цю асану, ви також зможете позбутися щитовидної залози.
Ujjayi - Поряд із ожирінням, пранаями ujjayi допомагають у лікуванні щитовидної залози
Бхастріка - Це корисно для загального здоров’я організму. Він активує хорошу енергію в організмі.