Ексклюзивно насос для близнюків Ось 10 порад; Стратегії успіху
Спільний доступ - це турбота!
Думаєте про виключно накачування для своїх близнюків? Ви не самотні!
Завдяки досягненню технологій насосів та доступності, ексклюзивне зціджування зростає в популярності серед матерів-близнюків і одиноких, які, з тих чи інших причин, вважають, що грудне вигодовування не підходить, але все ж хочуть забезпечити своїх дітей молоко матері.
Існує безліч причин, чому мама може вибрати насос для близнюків (наприклад, повернення на роботу, труднощі з фіксацією). Якими б не були ваші причини, знання тонкощів викачування двійні перед народженням може стати порятунком у дорозі.
Існує безліч інформації про грудне вигодовування, яку вам пропонують під час вагітності, але молоковідсмоктувач - це як цей дивний робот, якого ви, як очікуєте, будете використовувати, і ніхто насправді не говорить вам, як.
Мама-близнюк, пригнічена тиском грудного вигодовування двох немовлят, швидше за все відмовиться від того, щоб давати своїм маленьким нащадкам грудне молоко, якщо вона не знає, як доторкнутися до джерела.
Насос - це далеко не простий вихід: ви мийка пляшок, заправник і доїльна корова; ви не хворієте на дні хвороби чи канікули.
Однак для багатьох мам-близнюків забезпечити своїх дітей маминим молоком варто додаткової роботи. І привіт, тут також є приховані пільги для перекачування!
Молоко в пляшках означає, що ваш партнер може взяти нічну зміну, поки ви ловите ще кілька хвилин, і вони також можуть поділитися досвідом зв’язування годування дитини!
Зміст
Чи можете ви виробляти достатньо грудного молока для близнюків?
Коротка відповідь на це запитання: Так! У вас немає підстав сумніватися, що ви можете виробляти достатньо молока для близнюків. Насправді більшість жінок можуть.
Короткий науковий урок про нас, ссавців: Пролактин - гормон, який відповідає за вироблення молока. Коли дитина смокче грудь або ви накачуєте груди, стимуляція сосків подає сигнал мозку, щоб викликати викид більшої кількості пролактину з гіпофіза.
Більше смоктання та відкачування = більше пролактину = більше виробництва молока. Це попит і пропозиція! Це також позитивний цикл зворотного зв'язку. Ви робите картки, так? Добре.
Багато мам-близнюків годували грудьми або виключно їх годували для своїх близнюків, деякі з них отримували молоко!
Виробництво молока - це НЕ ПРОСТО попит та пропозиція
Насправді це передбачає достатню кількість їжі, достатню кількість пиття, відпочинок та деякі інші біологічні фактори, які різняться в залежності від людини.
Перші кілька місяців вигодовування близнюків - це майже безперервні зусилля, і накачування також буде. Матері, які відчувають підтримку в грудному вигодовуванні, зазвичай годують грудьми довше.
Справа в тому, що якщо ви плануєте виробляти достатньо грудного молока, щоб нагодувати своїх близнюків, ваші потреби знаходяться на другому місці після ваших дітей. Прийміть допомогу в домашніх справах, таких як приготування їжі, прибирання та покупка продуктів.
Якщо ваш партнер скаржиться на постійне поповнення води або принесення закуски, киньте їм виклик лише однієї унції: проблема вирішена!
Зауважимо, що деякі люди борються із забезпеченням достатньою кількістю молока для однієї дитини, не кажучи вже про двох.
Читайте далі, щоб дізнатися, як ви можете встановити та підтримувати запас молока для близнюків, просто зрозумійте, що якщо ви хтось, хто бореться з низьким рівнем пропозиції, не хвилюйтеся!
Будь-яка кількість молока є хорошим молоком, і, швидше за все, ваша дитина не збирається приходити додому зі школи плачучи, тому що хтось на дитячому майданчику запитав, який відсоток його дитячої дієти складається з грудного молока, і відповідь була лише 63,5%.
Кількість калорій, необхідних для вигодовування близнюків
Грудне вигодовування близнюків схоже на підживлення ракетного корабля. Гаразд, це може бути трохи гіперболою, але це вимагає багато енергії.
Кожна унція виробленого молока коштує тілу приблизно 20 калорій.
Якщо ваша мета - перекачувати 50-60 унцій молока на день (кількість, яка вам знадобиться, щоб нагодувати виключно грудним молоком двійнят), це призведе до вкладення приблизно 1200 калорій!
Тому цілком ймовірно, що вам потрібно буде приймати 800-1000 калорій на день на додаток до того, які були ваші потреби в калоріях до вагітності. Є й інші фактори, які впливають на цей показник, такі як ІМТ, рівень активності та якщо ви доповнюєте формулою.
Наприклад, деякі жінки можуть мати більші запаси жиру від вагітності, на які може покластись їх організм, і їм може не знадобитися споживати стільки зайвих калорій.
З іншого боку, якщо ви неймовірно активні, ваші потреби в калоріях можуть бути ще більшими. Або якщо ви качаєте "всього" 25-30 унцій на день, вам буде потрібно пропорційно менше.
Але все це служить лише нагадуванням про те, що для годування своїх близнюків потрібно годувати себе!
Не потрібно занадто обережно підраховувати калорії (якщо це не порадив лікар), тому що ваш апетит буде зростати відповідно до ваших потреб ... і зростатиме ("спільний" розмір M & Ms означає "ділитися" із собою ... так?)!
Важко знайти час сісти за трапезою, коли ви доглядаєте за новонародженими близнюками, тому обов’язково тримайте під рукою деякі закуски.
Як встановити правильний запас молока, коли виключно накачують близнюків
Поки не відкладайте свої хайлайтери, у нас є ще один урок. Ми вже охопили виробництво пролактину та молока.
Другим гормоном, про який слід знати, є окситоцин. Подібно до пролактину, викид окситоцину з гіпофіза викликається сисом дитини. Вивільнення окситоцину призводить до скорочення молочних залоз і молочних проток, щоб вивести молоко з грудей. Це називається рефлексом зниження.