Експерт пояснює, що ці дві фотографії насправді говорять вам про споживання калорій indy100 indy100
У мережі є така велика кількість інформації про дієту та харчування, що важко відрізнити культуру примхи від твердої медичної консультації.
Instagram - це притулок для гуру фітнесу, самопроголошених експертів `` їжі '', і з тисячами фоловерів їхній спосіб життя часто імітується.
У вівторок блогерка Instagram Сара Пухто завантажила таке:
У мене здорові стосунки з їжею. Вживання 2000-3000 калорій - я приблизно оцінюю і завжди з’їдаю більше 2000 кал, тому що знаю, що буду голодним, якщо з’їм менше. Я харчуюся здорово 70-80% часу. Тільки пам’ятайте: не дозволяйте цифрам збивати вас і визначати. Не сідайте на якусь безглузду голодну дієту - це не допоможе в довгостроковій перспективі.
Пухто не єдина особа в Instagram, яка має альтернативні погляди на харчування та фізичні вправи. Раніше на цьому тижні Дженніфер Відерстрем опублікувала дві абсолютно різні фотографії з інтервалом у дві хвилини.
Пухто стверджує, що споживає від 2000 до 3000 калорій. Рекомендоване споживання калорій згідно з NHS становить 2000 для жінок та 2500 для чоловіків.
Це здорово?
indy100 поспілкувався з доктором Аруном Гошем, приватним лікарем загальної практики, який також є лікарем-резидентом виставки Джеремі Кайл, де він консультує щодо харчування.
Так. Розмова про дієти з контролем калорій…
У макробіотичних дієтах є певна суть корисного [отримання правильного балансу між вуглеводами, білками та жирами).