Експерти говорять про шкідливі наслідки дієти HuffPost Life
Коли висновки недавнього дослідження дали дивовижну підтримку дієти йойо, я попросив своїх колег, експертів з інтуїтивного харчування та уважного харчування, відповісти на це запитання: "Які важко виміряні витрати говорять вам ваші клієнти про те, що не є цього не враховано в подібних дослідженнях? " Можливо, їхні коментарі не такі вже й дивні.
Мері Е. Притчард, доктор філософії підсумував це таким чином: "Єдине, що я коли-небудь бачив, як йога-дієта займається дієтою, це призводить до збільшення ваги та невпевненості в собі". Мері Хартлі, Р.Д., MPH пише: "Голод був нормою з початку часів, тому люди готові переключатися між станами майже голоду та переїдання. Однак це дослідження не стосувалося емоційних втрат дієти в сучасну епоху. . "
Хоча це дослідження не враховано, багато інших експертів також висловили занепокоєння щодо психологічних наслідків дієти. Енн Дінкельшпіль, доктор філософії пише: "Повторне схуднення та набір ваги має болючі психологічні наслідки. Я працюю з людьми, досвід яких на дієтах йо-йо змусив їх почуватися абсолютно безнадійно щодо свого харчування та ваги".
Ян Хемпстед Р.Н., BCC погоджується. "У мене в офісі сидять клієнти, які борються з емоційною їжею, схлипуючи і боячись, що їм ніколи не стане" краще ". Вони роками сидять на дієтах та нестатках, щоб завжди набрати вагу. Їх біль від минулих невдач глибокий ".
"Це не просто йо-йо дієти; тут є йо-йо емоцій, - пише Робін Берлін, РД РБРР Збалансоване харчування в Беверлі-Хіллз, Каліфорнія." Багато моїх клієнтів, які йо-йо дієтували раніше багато страху, з яким потрібно боротися - страх невдачі (знову ж таки) і страх бути недостатньо хорошим - тому страх стає їх найбільшим каменем спотикання ". (Примітка автора: Страх також розглядається в моєму дописі "Безстрашне харчування".)
Експерти також погодились, що наслідки йойо дієти мають широкі наслідки. Даріс Доорн, Р.Д., Л.Д. пояснила, що: "Цей порочний цикл руйнує віру людини у власні здібності, задушує почуття спокою щодо свого характеру, змушує ставити під сумнів свою цінність як особистість і, нарешті, на жаль, зменшує те, у що вони вірять вони заслуговують у житті. Цей поступовий ефект завдає шкоди майже всім сферам їхнього життя - роботі, дому та стосункам ".
Лінн Россі, доктор філософії, медичний психолог з Університету Міссурі, поділилася:
Мої клієнти кажуть такі речі: "Дієта привела мене до стану, коли їжа вже не є їжею. Це суперник, якому не довіряють". Вони виснажуються від думок про їжу і про те, чи є вона здоровою чи ні, і занепокоєння, яке поєднується з нею. Зрештою, це призводить до того, що вони відмовляються від себе загалом, а не лише з їжею.